Ressourcer Archives - Side 3 af 4

Zoneterapi og diagnose

januar 9, 2012 by erikback Leave a Comment

feet © by aussiegall

Har du også undret dig over hvordan zoneterapeuten kan se og mærke så mange ting under foden? Når jeg behandler med zoneterapi er der rigtig mange ting jeg lægger mærke til på foden, men det er ikke sådan at zoneterapeuten kan stille en helt præcis diagnose. Foden er opdelt i en række zoner der indeholder punkter og områder for kroppens organer, kredsløb, knogler osv.

Hud og underhud forandrer sig hvis der er ubalance i disse zoner eller områder og så kan zoneterapeuten regne ud hvor der er noget galt og hvilken lidelse der muligvis kan være tale om. Hvis du vil have en præcis diagnose er det stadig lægen der er mest kvalificeret. Fx hvis jeg kan mærke ’grus’ under huden i området for tyktarmen, så vil jeg gætte på at klienten har haft lidt fordøjelsesproblemer, men det kan også være andre ting så derfor spørger jeg altid klienten.

Det er ikke altid at det er de involverede organer der er problemet, og så bliver diagnosen straks mere kompleks. Fx ved høfeber er der især tre indikatorer og de er lungerne, tyktarmen og brysthvirvlerne. Disse vil altid være i ubalance ved høfeber. Så tilbage til spørgsmålet om hvordan zoneterapeuten diagnosticerer.

Jeg har tre forskellige måder at indsamle information:

1. Palpering – dvs. jeg mærker forandringer og spændinger i foden

2. Ved at se på foden kan jeg se knogleforandring (fx knyster), deformiteter eller dannelse af hård hud.

3. Jeg spørger altid klienten for at få en idé om hvilke områder af kroppen der er involveret.

Derefter bruger jeg især fem metoder til analyse af den information jeg har fået:

1. Kronobiologi der er læren om kroppens tidscyklus

2. De fem elementer der kommer fra traditionel kinesisk medicin

3. Biopatiske faser der hjælper mig med at fastslå hvor langt en lidelse er i sin udvikling

4. Meridianbaner der er kroppens energikredsløb

5. Muskelrelationer; dvs. kroppens organer projekterer smerte i specifikke muskler

Stå op klokken 5.00 om morgenen!

januar 8, 2012 by erikback Leave a Comment

Tidligt op

Ja, det lyder måske uhyggeligt, men jeg har i et stykke tid prøvet at finde ud af hvornår det bedste tidspunkt er at stå op om morgenen. For at være sikker på at have gode søvnvaner er det vigtigt at sove og være vågen på de rigtige tidspunkter. Din søvn er nemlig en af grundpillerne bag et godt helbred.

Søvnforstyrrelser kan være årsag til en lang række lidelser som hovedpine, migræne, menstruationsproblemer, rygsmerter, hyppige forkølelser, stress, koncentrationsbesvær og jeg kunne blive ved.

Hvis du har problemer med at sove så er en behandling med zoneterapi altid en sikker sovepille, men du kan jo ikke gå til zoneterapi resten af livet, selvom det kunne være mægtig hyggeligt og en rigtig god forretning for mig. Nej, det er vigtigt at du får skabt en god søvnbalance og det gør du blandt andet ved at stå tidligt op samme tid hver dag.

Der er mange bud på hvornår det er bedst at stå op og jeg har hørt alt fra kl. 4.00 til kl. 8.00. Når jeg, som zoneterapeut, diagnosticerer bruger jeg ofte organuret, som viser hvilke organer der har aktivitet hvornår. Organuret ved jeg ikke hvad hedder på engelsk og jeg har aldrig undersøgt dets oprindelse. Men det har altid fungeret godt for mig at bruge det. Nu har jeg brug for noget der har mere videnskabelig gyldighed og det var mens jeg søgte efter dette at jeg stødte på begrebet ”chronobiology”.

På dansk vil det nok være noget i retning af kronobiologi som er studiet af kroppens cykler. Jeg fandt en bog der hedder “The Scientific American Day in The Life of Your Brain” af Judith Horstman som beskriver hjernens funktion igennem et helt døgn. Det var her jeg fandt en liste der viste kroppens opgaver mellem kl. 4.00 og 7.30.

kl. 4.00

Kropstemperatur og åndedræt på sit laveste
Adenosinniveau på sit laveste og begynder at stige igen

Kl. 6.00

Typisk starter menstruation på dette tidspunkt
Insulinniveau på sit laveste
Blodtryk og hjerterytme begynder at stige
Stresshormonet kortisol øges
Produktionen af melatonin mindskes

Kl. 7.30

Udskillelse af melatonin stopper

Der er ikke noget entydig svar på hvornår det er bedst at stå op på, men at dømme efter hormonproduktionen er det nok mest hensigtsmæssigt at stå op mellem kl. 5 og 6 om morgenen. Der kan dog være variation fra sommer til vinter pga. vores breddegrader der gør at hormonproduktionen kan være anderledes.

Du kan finde link til omtalte bog i en lignende artikel jeg har skrevet på min engelske blog om vaner.

19 måder at styrke dit immunforsvar

januar 7, 2012 by erikback Leave a Comment

Orange & Green © by VinothChandar

1. Få regelmæssig søvn og stå op tidligt samme tid hver dag

2. Dyrk motion hver dag mindst 30 minutter

3. Sørg for at motion også omfatter kredsløbstræning med høj puls

4. Spis morgenmad hver dag

5. Spis olie med omega 3 hver dag til morgen og frokost

6. Tag en multivitaminpille hver dag; Omnimin eller Spektro.

7. Spis varieret kost

8. Spis groft

9. Spis mange grønsager

10. Drik vand

11. Ro i sindet – dvs. undgå stress og bekymringer

12. Spring ud i vinterbadning og du mærker effekten omgående

13. Vær glad og ha’ positive tanker

14. Brug 10 minutter hver morgen og aften på meditation

15. Din partner bliver sikkert også glad for at høre at sex styrker immunforsvaret

16. Behandling med zoneterapi eller massage udrenser affaldsstoffer.

17. Ryd op hvor der er rod, både psykisk og fysisk. Rod skaber uro.

18. Omgås positive mennesker der bidrager til dit velvære

19. Sollys hjælper dig til at danne d-vitamin som styrker immunforsvaret

Jeg ville gerne give dig 20 måder, kan du hjælpe med en eller flere måder at styrke immunforsvaret? Skriv i kommentaren nedenfor 😉

4 vaner der helbreder de fleste lidelser

januar 5, 2012 by erikback Leave a Comment

La Presence Pure © by P.J.P

Der er nogle helt grundlæggende vaner vi skal mestre for at have et godt helbred. Zoneterapi kan hjælpe med at bringe balance i kroppen så den kan hele sig selv og det er et rigtig godt udgangspunkt for at få det bedre.

Der er nogle meget vigtige vaner du selv kan arbejde på, som med garanti helbreder og forbygger langt de fleste lidelser som jeg støder på i klinikken. De vaner jeg vil præsentere for dig lige om lidt har du hørt om før – mange gange – men faktum er at de kan helbrede en lang række af de problemer du måske går rundt med.

De kan befri dig fra hovedpine, rygsmerter, fordøjelsesproblemer, angst, depression, OCD, træthed, søvnbesvær, allergi, astma, infektioner, menstruationssmerter … og jeg kunne blive ved. Hvad er det for nogle revolutionerende vaner, tænker du måske?

Hold fast! Her kommer de:

1. Søvn

Sørg for at sove 7-8 timer hver nat, gå tidligt i seng og stå op samme tid hver eneste dag – også i weekenden! Et godt tidspunkt at stå op på er kl. 6.00 og hvis det lyder hårdt så start med klokken 7 og efter en uge eller to står du op 6.45 osv. indtil du kan stå op kl. 6.00 hver dag.

2. Motion

Du bør motionere mindst 3-4 gange om ugen i mindst en time. Det optimale er daglig motion á minimum 30 minutter. Sørg for varieret træning og træn fx tre lange træningspas om ugen á 60-90 minutter og fire korte af 30 minutter (men gerne mere).

3. Kost

Spis sundt og varieret. Sørg for at spise morgenmad hver dag og husk at dette måltid er det vigtigste på dagen. Du bør spise tre store måltider suppleret med tre mellemmåltider. Spis groft og drik meget vand.

4. Rensning

Dette dækker mere end bare personlig hygiejne. Denne vane går ud på at få kroppens funktion til at virke optimalt og sørge for en veltrimmet og velplejet krop. Derudover omfatter den også et klart og rent sind. Det kan du opnå gennem fx meditation.

Disse grupper er ikke enkeltstående vaner, men omfatter en lang række vaner der vil sikre dig et sundt liv uden sygdom. De er de absolut vigtigste fysiske vaner du bør tillægge dig før noget andet.

Jeg ser klienter hver eneste dag som ville have det bedre hvis de tænkte over deres daglige vaner. Din tilstand er tit et symptom på din livsstil. Lav din livsstil om og jeg kan garantere at du vil få det bedre.

Bestil tid til zoneterapi online

december 27, 2011 by erikback Leave a Comment

Det er nemt og bekvemt at bestille tid online uanset hvad det er du skal. I dag har mange forskellige faggrupper online bestilling. Således kan du sidde derhjemme om aftenen og planlægge dit næste besøg hos frisøren, tandlægen og zoneterapeuten. Ja, rigtig mange læger har endda også online bestilling af konsultation.

Det gode ved online tidsbestilling er at du nemt kan overskue ledige tider og sammenholde dem med din egen kalender. Samtidig slipper du også for at ringe forgæves fordi behandleren ikke lige kan tage telefonen.

Det er nemt og hurtigt at registrere sig på online booking til Sulcus Zoneterapi og du får også et password så du altid selv kan ændre dine tider eller booke en ekstra tid.

Hvis du er klar til at booke en tid, så kan du klikke på ”Bestil tid” i menuen øverste på siden.

Workshop eller kursus i 2012

december 21, 2011 by erikback Leave a Comment

Zoneterapi på foden © Erik Back 2011

De mest populære artikler her på siden er mine artikler om selv at give zoneterapi og samtidig er der meget stor interesse for zonerne på foden. Jeg har derfor overvejet at lave et par workshops, kurser eller foredrag i foråret 2012 hvor du kan komme og høre mere om zonerne og hvad du selv kan gøre for at støtte op omkring et behandlingsforløb.

Du skal ikke forvente at du går fra kurset som zoneterapeut, men du vil få en række redskaber som du kan bruge derhjemme til at lindre smerte eller supplere en evt. behandling med. Det kan være at du får behandling med zoneterapi, fysioterapi eller måske psykolog. Uanset hvilken behandling du modtager vil der altid være noget du kan gøre derhjemme for at fremme helingen.

Jeg har ikke fastlagt indholdet af en workshop, kursus eller foredrag, så du har selv mulighed for at få indflydelse og komme med forslag til hvornår det passer bedst. Jeg har ikke rigtig føling med om det er bedst en hverdag eller måske en lørdag formiddag? Jeg vil så vidt muligt prøve at målrette indholdet til deltagerne. Jeg er meget fleksibel og der er jo masser af emner at tage fat på.

Hvad synes du om ideen?

Hvis du skulle deltage, hvad ville du så helst høre mere om?

Zoneterapeuten flytter

december 6, 2011 by erikback Leave a Comment

Empty Box © by z287marc

Det er nu helt sikkert at jeg flytter fra Rygcenteret i Vester Allé til Filosofisk Center i Vestergade. Der har jeg været heldig at få et flot lokale på 25 kvm. så der skulle være rigeligt med plads. Desuden er der stille og roligt da lokalet ligger ud til en baggård i en hyggelig gammel bygning.

Filosofisk Center er et klinikfællesskab med en række spændende faciliteter der også kommer dig til gode som klient. Der er fx et rigtig hyggelig venteområde hvor du kan sidde og slappe af efter behandling. Der er også en stor café og boghandel tilknyttet centeret som du er meget velkommen til at besøge når du skal til behandling.

Jeg holder lukket mellem Jul og Nytår og i det nye år er jeg klar til at tage imod dig i nye omgivelser hver mandag og fredag. Mere info følger senere.

Zoneterapiens oprindelse

november 28, 2011 by erikback 1 Comment

Timeless Books © by Lin Pernille Photography

Zoneterapien har rødder der går mere end 4000 år tilbage i tiden. Arkæologer har fundet egyptiske gravmalerier der ser ud til at illustrere brugen af zoneterapi, men vi kan ikke vide med sikkerhed om der er tale om zoneterapi eller noget så enkelt som massage af ømme fødder.

Fodzoneterapien som vi kender den i dag er baseret på William Fitzgeralds teorier fra 1913. Fitzgerald havde bemærket at der rundt omkring på kroppen opstår punkter eller områder med smerte eller irritation når et organ var sygt eller i ubalance. Disse områder kaldte han reflekszoner. Hans teori var at man kunne påvirke de pågældende organer ved at massere på disse zoner og derved få kroppen til at fungere bedre.

Fitzgerald havde opdelt kroppen i ti lodrette zoner, fem zoner til hver halvdel af kroppen. Eunice Ingham mente at disse zoner ligger under fødderne og det skrev hun to bøger om. De handlede begge om fodzoneterapi og blev udgivet i 1938 og 1965. Fodzoneterapien fik for alvor interesse i 1970’erne og har udviklet sig til i dag at være den mest almindelige alternative behandlingsform.

Læger står bag

Det interessante ved refleksologi er at dens discipliner hovedsageligt er udviklet af vestlige læger. Fx er øreakupunktur udviklet af franske og russiske læger og Fitzgerald var også læge, mens Ingham var sygeplejerske. Rigtig mange er af den opfattelse at refleksologiens behandlingsformer er noget mystisk og næsten overnaturligt fra Kina, men den er primært vestlig, selvom vi benytter meget af teorien fra den traditionelle kinesiske medicin.

Derfor er det måske heller ikke helt retfærdigt at hævde at læger per definition er modstandere af refleksologi. Der er i dag rigtig mange læger der benytter øreakupunktur og anbefaler zoneterapi. Min oplevelse er en generel åbenhed fra læger omkring behandling med zoneterapi. Modstanden opstår når terapeuter eller klienter mystificerer behandlingen og gør den til noget overnaturligt. Jeg tror at det er vigtigt at vi som behandlere og klienter bringer terapien ’ned på jorden’ og taler lægens sprog for at få det optimale samarbejde.

Sådan bliver du zoneterapeut

november 26, 2011 by erikback Leave a Comment

Meget ofte spørger mine klienter hvordan jeg er blevet zoneterapeut og hvad uddannelsen omfatter. Jeg er glædeligt overrasket over at der også er mange af dem der overvejer at tage uddannelsen. Derfor har jeg lavet denne lille ressourceliste over skoler for zoneterapi hvor du kan blive uddannet til zoneterapeut.

Først vil jeg skrive lidt om selve uddannelsen og hvordan jeg har valgt at bruge den. Uddannelsen til zoneterapeut tager 2-3 år og kan læses som deltidsstudie så det er muligt at passe et arbejde ved siden af. Du skal selv betale for uddannelsen så derfor kan det være en fordel for dig at beholde dit arbejde.

Uddannelsens indhold

Der er tre grundfag med forskelligt indhold som er struktureret således:

1. Zoneterapi

Zoneterapi
Psykologi
Kost- og ernæringslære
Orientalsk diagnoseterapi
Førstehjælp med hjertemassage
Klientbehandling og klinikvejledning
Praktik – 50 timers dokumenteret behandling

2. Anatomi og fysiologi

3. Sygdomslære (patalogi) og farmakologi

Job som zoneterapeut

Når du har bestået din eksamen kan du vælge at bruge uddannelsen på forskellige måder. Det er meget svært at leve af zoneterapien på fuld tid. Der er ikke nogen der ansætter zoneterapeuter på fuld tid og sjældent på deltid. Hvis du har tænkt dig at zoneterapien skal være din levevej, så kræver det en stor indsats som selvstændig. Mange tager også en eller flere andre behandlingsuddannelser så de kan tilbyde mere end bare zoneterapi og derved dække et større behov. Det kan fx være massør, akupunktør, ernæringsterapeut etc.

Der er lavet en undersøgelse fra Syddansk Universitet der viser at zoneterapeuter med zoneterapi som hovederhverv også har en anden uddannelse som fx massør eller akupunktør. I gennemsnit har zoneterapeuten en omsætning på 150.000 kr. Herfra skal du trække driftsomkostninger og skat.

Sådan gjorde jeg

Jeg valgte at blive RAB registreret hos Sundhedsstyrelsen og starte som selvstændig og har indgået et samarbejde med Falck Healthcare. De er således blevet min kunde. I de seneste par år har det været meget svært at komme ind i virksomheder med zoneterapi alene på grund af den finansielle situation. Virksomhederne prioriterer anderledes. Men at behandle på virksomheder er også en mulighed for at få kunder. Jeg har derfor klienter hos Falck Healthcare to dage om ugen og de andre to dage er jeg i min egen klinik. Den sidste dag har jeg afsat til administrativt arbejde, netværk og markedsføring.

Min strategi har indtil nu været at satse 100 % på zoneterapi, men overvejer også at tilbyde øreakupunktur. Jeg tog denne supplerende uddannelse i 2011 så du har spændende nyt at glæde dig til i klinikken.

Zoneterapiorganisationer i Danmark

ZCD – ZoneConnection Denmark – skolerne for alternativ behandling

ZCT – ZoneConnection Terapeutforening

FDZ – Forenede Danske Zoneterapeuter

Skoler for zoneterapi i Danmark

København Zoneterapeut og Akupunkturskole

Zonecollege – Køge, Holbæk, Odense

Pilelunden Zoneterapeutskole – Langeskov

Zoneterapeutskolen i Kolding

Alternaskolen – Skive

Vendsyssel Helseskole – Sindal

CASU Center for Alternative Sundhedsudannelser – Jystrup

DDZ Din Alternative Skole – Herlev

Zoneterapeutskolen Dit Alternativ – Odense

Zoneterapeutskolen i Nordjylland – Nørresundby

Lasota Terapi Akademi – Fredericia

Zoneterapiskolen Logos – Aarhus

Forskellig slags zoneterapi

november 17, 2011 by erikback 2 Comments

Zoneterapi på foden er den mest brugte type zoneterapi i Danmark, men kroppen reflekterer ubalancer over hele kroppen og derfor kan zoneterapi også gives på fx hånden eller i ansigtet. Foden er nok bare det nemmeste område at behandle på og samtidig er foden et af de mest følsomme områder vi har på kroppen.

Zoneterapi er behandling af zoner på kroppen hvor en ubalance afspejles, men der er også former for afspejlinger der ikke kan behandles med massage. Det er fx afspejlinger på iris eller på tungen. Disse afspejlinger bruges primært til diagnosticering. Afspejlinger på og i øret kan masseres med en palperstav (faktisk er en tændstik fremragende til dette) eller med nåle; dette kaldes øreakupunktur og adskiller sig fra traditionel akupunktur ved at være en vestlig lægedisciplin der fungerer ved påvirkning af nerverne.

Nervezoneterapi er en form for zoneterapi der fungerer ved påvirkning af nerverne og meget ofte benytter zoneterapeuten sig af en kombination af traditionel zoneterapi og nervezoneterapi. Du vil også støde på udtryk som sportszoneterapi, fødselszoneterapi osv. Disse terapiformer er typisk zoneterapi med et bestemt fokus og med elementer fra andre behandlingsformer.

Alle behandlingsformer der benytter sig af kroppens afspejlinger, eller refleksioner, kaldes refleksologi. I rigtig mange lande er zoneterapi kun kendt under navnet refleksologi (eng. reflexology). Nogle vil hævde at zoneterapi og refleksologi ikke er det samme og at vi i de nordiske lande har en anden betegnelse end i andre lande. Jeg tror ikke at der er den store forskel i betydningen, men zoneterapien er meget brugt i de nordiske lande og derfor bruger vi de mere specifikke betegnelser.

Jeg har lavet en lille liste over de mest almindelige behandlingsformer der kan argumenteres for at tilhøre refleksologien. Listen er ikke udtømmende.

Refleksologi

Fodzoneterapi
Håndzonterapi
Ansigtszoneterapi
Nervezoneterapi
Øreakupunktur
Irisdiagnose
Tungediagnose
Ansigtsdiagnose