Sulcus

Zoneterapi og sundhed

Er din 2. tå længere end storetåen?

by 3 Comments

Er din 2. tå længere end storetåen?

(c) Erik Back 2011

Dette fænomen har jeg oplevet hos mange klienter og selvom det kan virke ganske harmløst, så kan det være årsager til en række problemer. Årsagen til at anden tå er længst er at mellemfodens knogle (metatarsalia 2) er længere end de andre. Derved skubbes tåen længere frem.

Desværre kan denne fremskydning af tåen give en del problemer og tilstanden kaldes Mortons Fod. Hvis du har en længere anden tå kan det være problematisk at gå i lukkede sko fordi de ikke er byggede til denne fodform. Det kan således give smerter i tåen og negleproblemer. Ved normal gang vil foden henholdsvis låse og låse op i knoglerne, men ved en forlænget anden tå vil foden ofte låse og det kan give spændinger i foden og op gennem benet.



Kroppen vil kompensere for denne låsning, der giver en lille indadrotation af benet. Det gør den ved at sænke hoften en anelse og det kan give smerter i knæ, hofte, lænd, skulder og nakke; kan også være årsag til scoliose. Behandlingen består typisk af et indlæg der kompenserer det tryk der kommer på mellemfoden. Du kan også løsne knoglerne ved at massere dem med fx en fodrulle eller bambus.

Zoneterapeuten vil se nærmere på hvilke zoner på foden der bliver påvirket af Mortons fod og det gør bugspytkirtel og nyre. Det betyder at der, på lang sigt, kan opstå forstyrrelser i fordøjelsen, smerter i lænden, mangel på energi, træthed, angst og følsomhed overfor kulde. Derfor vil zoneterapi hjælpe med at genskabe balance i disse organer.

Holistisk bærer nyrerne livsenergien og livsglæden. Glædelige oplevelser med andre mennesker vil virke positivt på nyrerne og skabe balance.

Du kan finde mere viden om foden i artiklen Viden om zoneterapi.

Høfeber gør ondt i ryggen

by 3 Comments

No273 13 Oct 2009 Sneeze © by mcfarlandmo

Når høfeberen kommer til foråret, så er den ofte ledsaget af smerter i ryggen. Nogle vil måske tro at smerten skylde overarbejde i haven, men tit er det faktisk høfeberen der har skylden.

Uden at kunne forklare hvorfor, så har jeg erfaring med at folk med høfeber som regel også har ondt i ryggens brysthvirvler nummer 8 – 12. Jeg har arbejdet med tværfaglige behandlinger i samarbejde med kiropraktor og fysioterapeut i flere år og vi har erfaret at de klienter der har høfeber også har de nævnte rygsmerter.

Kiropraktisk behandling har som regel kun lindret smerterne som kommer igen efter et par dage. Men hvis klienten sideløbende har fået behandling med zoneterapi mod høfeber, så har rygsmerterne fortaget sig. Zoneterapi kan ikke fjerne høfeber permanent, men den kan lindre den så meget at høfeberen ikke er en belastning for klienten. Det betyder at klienter, der før måtte tage meget medicin og sygemelde sig i pollensæsonen, nu kan arbejde og kun tage medicin under ekstreme forhold.

Hvis du lider af høfeber kan du også hjælpe dig selv ved at massere zonen for ryggen på foden du kan se hvor brysthvirvlerne sidder her. Masser dem gerne ofte og hver dag. Det er ikke en erstatning for zoneterapi der normalt tager 40-45 minutter, men det er et godt supplement for at lindre ryggen og høfeberen.

Under behandling med zoneterapi kommer terapeuten også omkring zoner som lindrer luftvejende og hæmmer betændelsestilstande. Ved at påvirke hormonsystemet kan zoneterapeuten hjælpe kroppen til selv at danne antihistamin.

Når høfebersæsonen nærmer sig vil det være en god idé at bestille tid hos zoneterapeuten og du skal regne med 8-12 behandlinger over hele sæsonen. Start gerne behandlingen 2-3 uger før din høfeber begynder.

Find selv zoner på foden

by 4 Comments

Det er sjovt selv at finde zoner
rutty /Foter

Opdatering 26. september 2014: Ressourcen på denne side er ikke længere tilgængelig, jeg arbejder på en ny løsning. Jeg har skrevet flere andre artikler der viser fodens zoner, som du kan finde her: Giv selv behandling med zoneterapi.

Det er altid sjovt selv at kunne finde zonerne på foden og jeg har fundet en ganske sjov ressource hvor du kan se hvad der er hvad på foden. Oversigten er ikke fuldkommen, men den kan give dig et godt indtryk af hvad det er der sker når du får zoneterapi.

Zoneterapi virker ved at terapeuten trykker på områder på foden der svarer til kroppens organer og funktioner. Men det er ikke nok bare at trykke på fx maven hvis man har ondt i maven fordi zoneterapien fungerer også ved at arbejde systematisk. Derfor arbejder zoneterapeuten med otte forskellige grundsystemer som fx fordøjelsessystemet eller hormonsystemet.

Når zoneterapeuten behandler zoner og systemer i overensstemmelse med kroppens anatomi og fysiologi, dvs. den måde kroppens funktioner virker på, så kan terapeuten genskabe en balance i kroppen. Derfor kan det også være svært selv at give sig selv zoneterapi uden selv at være zoneterapeut.

Psykiske lidelser og zoneterapi

by 5 Comments

Mari Z. /Foter

Hvis du kæmper med angst, depression eller en anden psykisk lidelse, så er der hjælp at hente i zoneterapi.

Jeg har god erfaring med psykiske lidelser og zoneterapi. Men zoneterapien kan ikke stå alene. Den virker bedst i samarbejde med en psykolog.

Det er den tværfaglige behandling der er effektiv.

En zoneterapeut har psykologisk indsigt, men er ikke psykolog. Derfor kan zoneterapeuten ikke påtage sig psykologens arbejde og ansvar.

Men zoneterapeuten kan hjælpe dig med at løsne op for mentale spændinger. Derfor vil jeg anbefale at bruge zoneterapi til at få et mere effektivt forløb hos psykologen.

Et behandlingsforløb afhænger af hvilken lidelse du har. Det er klart at en mild depression er nemmere at behandle end svære kroniske lidelser. Zoneterapi kan ikke helbrede den psykiske lidelse, men den hjælper klienten til at slappe af og få et mere klart syn på sin situation.

Således har jeg haft rigtig god erfaring med depression, angst og stress.

Lindrer symptomer ved OCD

Min kone har OCD. Det er en invaliderende angstlidelse. I perioder hvor hun har det værst, kan hun ikke slappe af pga. angst.

Ved at give hende zoneterapi har vi kunnet få hende til at slappe af. Dæmpe angsten. Hun får lettere ved at samle tankerne og selv tage kontrollen over situationen.

Det gælder de fleste angstlidelser. Du mister kontrollen og det er angsten der styrer dine handlinger. Zoneterapi kan hjælpe dig med at genvinde kontrol.

Fantastisk mod stress

Stress er en folkesygdom. En almindelig psykisk lidelse. Vi har alle mærket stress i et eller andet omfang. Som regel går det over når vi sætter farten ned og får lidt mere søvn.

Men ikke altid.

Du kan dæmpe stress ved med zoneterapi som en del af din behandling. Når du er stresset kan det være svært at overskue alle de ting du skal tage stilling til i løbet af en dag. Stress kan give mange fysiske sygdomme og angstanfald.

Jeg har selv mærket stress. Den fik mig næsten knækket og det tog mig to år at komme på ret køl igen. Det krævede søvn, kost og ændringer i livsstil. Jeg supplerede med zoneterapi – det gjorde underværker.

Hvordan virker zoneterapi?

by 13 Comments

Jeg møder ofte dette spørgsmål. Hvordan virker zoneterapi?

Jeg tror at jeg har forsøgt at forklare det mere end tusind gange. Efter mere end 5.000 behandlinger, må erkende at jeg stadig ikke ved hvordan zoneterapi virker.

Det er vel egentlig heller ikke så vigtigt. Det vigtigste er at den virker.

Zoneterapi er mere en 2.500 år gammel. I den tid har vi fået en del erfaring. Mange fødder er blevet trykket og masseret. Og vi har fundet ud af at vi kan påvirke kroppens balance i positiv retning ved at trykke bestemte steder under foden.

Men hvad der helt præcist sker i kroppen, er der endnu ingen der ved. Der er dog nogle kvalificerede gæt:

Zoneterapi virker gennem nervesystemet

Den mest udbredte teori er, at zoneterapi virker igennem nervesystemet. Ifølge denne teori har kroppens organer nerveforbindelser som vi kan påvirke med tryk under foden.

Når vi påvirker nerven vil den få musklerne til at slappe af. Sindet bliver mere roligt. Pulsen bliver stabil. Det får blodet til at flyde lettere. Blodet flyder lettere og organets funktion bliver optimeret.

Zoneterapi virker via smertefibre

En anden teori er at zoneterapi virker via kroppens smertefibre. Smertefibre er små tynde fibre der sender signaler til hjernen (”Gate Control Theory”, Melzack og Wall 1965).

Når kroppen oplever smerte gennem disse fibre, vil den slappe af og genoprette balancen.

Zoneterapi virker gennem livsenergi

Endnu en teori er at zoneterapien virker gennem en energi vi endnu ikke har kunnet kortlægge i kroppen. Energien kalder vi livsenergi eller vital energi.

Når vi påvirker zonerne på foden, vil det hjælpe med at få energien til at flyde bedre.

Der findes flere teorier, men vi kan ikke give et klart svar på hvordan zoneterapien virker. Jeg har fundet lidt spændende læsning i en artikelserie hos Minnesota University. Her bliver teorien uddybet lidt og der er flere bud på hvordan zoneterapi virker.

Du kan læse artiklen her: How does reflexology work? (åbner i nyt vindue)

Hvad tror du? Hvordan virker zoneterapi? Giv et bud i kommentaren.

Sulcus Zoneterapi (tilbyder ikke længere behandling)
v. Erik Back
Harald Jensens Plads 5, 4.th
8000 Aarhus C