Viden Archives - Side 2 af 7

Kobber (Cu)

marts 25, 2012 by erikback Leave a Comment

Bønner © Erik Back 2012

Virkning: Deltager i dannelsen af mange enzymer og bloddannelsen, vigtigt for sunde knogler, styrker immunforsvaret.

Findes i: Tørrede bønner, ærter, hel hvede, blommer, rosiner.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 2 mg, børn 1-10 år 1 mg.

Mangelsymptomer: Blodmangel, åreforkalkning, væskeansamlinger, træthed, hårtab, knogleskørhed, hudlidelser.

Ting der fremmer udnyttelsen: Almindeligt vand fra hanen indeholder kobber (fra vandrør).

Ting der hæmmer: Vitamin C, zink og mangan reducerer kobberværdierne.

Kalium (K)

marts 24, 2012 by erikback Leave a Comment

Vand © Erik Back 2012

Virkning: Vigtig for cellernes væskebalance og sammen med natrium for deres energiproduktion, for nerver, hjerte, tarmperistaltik.

Findes i: De fleste vegetabilske levnedsmidler.

Mangelsymptomer: Træthed, hudproblemer, nervøsitet, fordøjelses- og vandladningsproblemer.

Ting der fremmer udnyttelsen: Udnyttelse bedres når kalium tages sammen med natrium, magnesium, fosfor og calcium.

Ting der hæmmer: Sukker, salt, forarbejdede levnedsmidler.

Jod (J)

marts 23, 2012 by erikback Leave a Comment

Løg © Erik Back 2012

Virkning: Indgår i skjoldbruskkirtlens hormoner og er derfor vigtigt for energiproduktion og barnets vækst.

Findes i: Kelp/tang, løg, havsalt og fisk.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 150 mcg, børn 1-10 år 70 mcg.

Mangelsymptomer: Struma, stofskifteforstyrrelser, træthed, koncentrationssvækkelse, irritabilitet, menetal retardering hos børn.

Ting der fremmer udnyttelsen: Mere virksom sammen med proteinrige levnedsmidler; udnyttelsen fremmes af vitamin B6, C, mangan og cholin.

Ting der hæmmer: Jordnødder, uristet sojamel, kål.

Jern (Fe)

marts 22, 2012 by erikback Leave a Comment

Elsker Chokolade © Erik Back 2012

Hvis du er kvinde og menstruerer, så har du sikker oplevet nogle af mangelsymptomerne på jern. Du har sikkert også mærket en større trang til at spise chokolade eller kød.

Når du mister meget blod som fx under menstruation så har din krop brug for mere jern og den ved instinktivt hvor disse jernkilder er. Der er meget jern i kød og chokolade og derfor får du nogle gange mere trang til dette end ellers.

Mænd mister ikke så meget blod og derfor bør mænd generelt ikke tage ekstra jern… og de burde også nedsætte indtaget af kød.

Virkning: Binder ilten til de røde blodlegemer og er derfor nødvendig for ilttransporten i kroppen.

Findes i: Fuldkornsprodukter, tørrede frugter, nødder, bønner, kød, lever, melasse-gær.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 14 mg, børn 1-10 år 10 mg.

Mangelsymptomer: Træthed, manglende koncentration, bleghed, blodmangel, for lavt blodtryk, svimmelhed, svage negle.

Ting der fremmer udnyttelsen: Vitamin C.

Ting der hæmmer: Kaffe, te, alkohol, forarbejdede levnedsmidler indeholdende fosforfosfater. Bemærk, at hæmoglobinjern (fra dyreblod) giver øget risiko for blodpropper.

Fosfor (P)

marts 19, 2012 by erikback Leave a Comment

Knogler © Erik Back 2012

Virkning: Nødvendig for knogler og tænder, cellevækst, hjertemusklens sammentrækning og nyrernes funktion; indgår i energiproduktionen.

Findes i: Melasse-gær, mælk, hele korn, nødder, æg, sesamfrø, ost, fisk.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 800 mg, børn 1-10 år 600 mg.

Mangelsymptomer: Svækkelse, appetitmangel, stivhed og ømhed i led, nervøse lidelser.

Ting der fremmer udnyttelsen: Vitamin D.

Ting der hæmmer: For meget jern, for lidt vitamin E, for lidt eller for meget vitamin D og calcium, for meget sukker og protein; vanddrivende midler, alkohol, kaffe, te, cola.

Calcium (Ca)

marts 18, 2012 by erikback Leave a Comment

Æg © Erik Back 2012

Virkning: Vigtigste mineral i opbygningen af knogler og tænder, regulerer nerve- og muskelfunktionen, hormonproduktion, hjertevirksomhed, energioplagring i cellerne, blodets koagulation.

Findes i: Mælk, ost, grønne grønsager, sesamfrø, æg, fisk, østerskalpulver, koralpulver, dolomitkalk.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 800 mg, børn 1-10 år 400 mg.

Mangelsymptomer: Muskelkramper, caries i tænderne, irritabilitet, nervøs ængstelse, søvnbesvær, knogleskørhed, engelsk syge, svag knoglevækst hos børn.

Ting der fremmer udnyttelsen: Vitamin D, proteiner, lactose og magnesium.

Ting der hæmmer: Sukker, sodavand, slik, rå korn, klid og grønsager der indeholder syreforbindelser (f.eks. oxalinsyre i rabarber), der kan binde calcium, forarbejdede levnedsmidler med meget fosforfosfat. Det ideelle forhold mellem fosfor og calcium er 1:1.

Krydser højre og venstre side i zoneterapi?

marts 15, 2012 by erikback Leave a Comment

Krydsede fødder © Erik Back 2012

Nej – og det er et spørgsmål jeg forbavsende ofte møder og i dag vil jeg prøve at komme til bunds i svaret.

De første par gange jeg fik spørgsmålet forstod jeg ganske enkelt ikke hvad klienten snakkede om, men efterhånden har jeg forstået at klienten generelt er af den opfattelse at tryk under foden har noget med højre og venstre hjernehalvdel at gøre og dermed må virkningen opstå i den modsatte side.

Det er en lidt sjov logik, men jeg forstår godt hvor den kommer fra så lad os se lidt nærmere på opfattelsen.

Først og fremmest må jeg slå fast at et tryk under højre fod påvirker kroppen i højre side og et tryk under venstre fod påvirker kroppen i venstre side. Der er altså intet der krydser ved behandlingen af zoneterapi.

Det er dog muligt at påvirke venstre side gennem højre fod på de punkter der er repræsenteret på begge fødder, som fx nyre, ryg, luftveje etc.

Hvad er det egentlig der krydser?

Opfattelsen af at noget krydser er vi nødt til at definere lidt nærmere for at forstå.

I overgangen mellem hjernen og rygmarven krydser nervebanerne fra højre hjernehalvdel over til venstre side af rygmarven; og nervebanerne fra venstre hjernehalvdel krydser til højre side af rygmarven.

Det betyder at skader i fx venstre hjernehalvdel kan give symptomer i højre side af kroppen. Så medmindre du kommer til behandling med en hjerneskade, så har denne krydsning ingen betydning for zoneterapiens effekt.

Zoneterapi behandler i problemets zone

Hvis du går til behandling for lammelser som følge af en hjerneskade, så er det relevant at behandle skadens zone, som i dette tilfælde vil være den modsatte side af der hvor lammelserne sidder. Det betyder at zoneterapeut vil behandle hjernen på den modsatte side end lammelsen.

Dog er det sjældent en problematik vi tænker så meget over fordi vi vil altid behandle begge sider. Zoneterapibehandlingen er nemlig baseret på en række systemer hvor begge sider vil indgå.

Derfor: Problemer i højre side behandles på højre fod og problemer på venstre side behandles på venstre fod.

6 ting dit ansigt fortæller

marts 13, 2012 by erikback Leave a Comment

Ansigt © Erik Back 2012

Inden jeg starter en behandling med zoneterapi så lægger jeg altid mærke til ansigtet på klienten, for det kan afsløre nogle meget vigtige ting.

Visuel diagnose er et bredt og spændende emne og hele kroppen kan afsløre forbavsende mange træk ved en person hvis man ved hvordan man skal læse den. I denne artikel vil jeg afsløre 6 spændende ting du kan se i ansigtet.

1. Pande og lever

Leverområdet kan du aflæse i nederst i panden øverst på næsebenet mellem øjnene. Hvis en person har dybe lodrette rynker her, kan det tyde på ubalance i leverens energi. Det betyder at denne person kan have tendens til at have temperament og hidse sig op.

2. Nyre og øjne

Lige under øjnene sidder området for nyrerne og hvis der er ubalance her vil personen have store mørke poser under øjnene. Denne person sover sikkert dårligt og er generelt meget energiforladt.

3. Bumser og kvinder

Ved kvinder der menstruerer kommer der ofte uren hud som er lokaliseret ved siden af øjnene og nedefter. Generelt er uren hud i dette område et tegn på forstyrrelser i hormonbalancen.

4. Næse og kredsløb

Hvis en person har et dårligt kredsløb kommer dette ofte til udtryk på næsen som enten kan være meget bleg og grålig eller måske helt rød over i det violette.

5. Læber og fordøjelse

Læberne kan som regel afsløre ubalancer i det meste af fordøjelseskanalen. Fyldige læber kan fx være et udtryk for kronisk svag fordøjelse.

6. Øjenbryn og psyke

Øjenbrynenes placering kan have betydning for din psyke. Fx kan mennesker med tætsiddende øjenbryn have tendens til at være snæversynede, omvendt kan en person med stor afstand mellem øjenbrynene være meget usikker og ubeslutsom.

Du kan finde mere viden om i artiklen Viden om zoneterapi.

Hvad hedder tæerne?

marts 12, 2012 by erikback Leave a Comment

Kært barn har mange navne og vi er jo rigtig glade for vores tæer for uden dem ville det være svært at holde balancen og gå rigtigt.

Forbavsende ofte møder jeg klienter der spørger mig hvad tæerne egentlig hedder for hver enkelt af vores fingre har jo et navn, så logisk nok burde tæerne også have et.

Men ikke alle tæerne har et navn som fingrene, i hvert fald ikke et officielt navn.

De mellemste tæer har ikke et navn

Det er måske ikke så vigtigt at kende tæernes navne. Men det kan være praktisk i nogle sammenhænge. Når du har sparket til et stoleben er det rart at kunne fortælle lægen hvilken tå det gik ud over.

Det er ikke kun når du slår tæerne at navne kan være praktiske. Uanset hvilke problemer eller lidelser du får, så er det godt at kunne sætte ord på hvor det gør ondt.

Lider du af knyster har du brug for en tå-spreder der kan skille storetå og den anden tå (som du ikke lige ved hvad hedder). Vidste du at du kan lindre og næsten fjerne knyster i tre faser? – Du skal dels sprede tæerne, styrketræne og massere dem.

Du kan købe tåseparator i silicone her (reklamelink).

Tæerne skelner vi ved at tælle dem og vi starter med at tælle indefra og ud. Således har vi 1. tå, 2. tå, 3. tå, 4. tå og 5. tå. To af disse tæer har vi givet et navn:

1. Tå = Storetåen

5. Tå = Lilletåen

Men hvad kalder vi de mellemste tæer? De tre tæer i midten har vi ikke givet et navn.

Tæernes navne på latin

På latin har tæerne følgende navne:

1. Tå = Hallux, eller Digitus primus pedis

2. Tå = Digiti pedis II

3. Tå = Digiti pedis III

4. Tå = Digiti pedis IV

5. Tå = Digiti pedis V

Uofficielle navne for tæerne

Både på engelsk og dansk er det blevet foreslået at overføre navne fra fingrene til tæerne:

1. Tå = Storetåen

2. Tå = Langetåen, selvom denne tå som regel er kortere end storetåen. [2. tå længst]

3. Tå = Midtertåen

4. Tå = Ringtåen, det er i dag normalt at bruge ring på tæerne, men det er ikke nødvendigvis denne tå de sidder på.

5. Tå = Lilletåen

Zoneterapeuten vil holde sig til numrene på de midterste tæer for at undgå misforståelser. Så når jeg giver zoneterapi refererer jeg til storetå, 2. – 4. tå og lilletå.

Du kan finde mere viden om foden i min artikel Viden om zoneterapi.

17 træk dine fødder afslører om dig

marts 11, 2012 by erikback 1 Comment

Når du starter et behandlingsforløb med zoneterapi, så tager den første behandling gerne lidt længere tid fordi zoneterapeuten først skal undersøge foden. Nedenfor har jeg listet 17 af de ting som zoneterapeuten lægger mærke til.

1. Stive og ubøjelige fødder: Personen kan være ubøjelig og stiv i sindet, dvs. stædig og påståelig. Er ofte mere anspændt, lukket og på vagt.

2. Bløde og løse fødder: Personen kan have svært ved at tage stilling og udtrykke sin mening. Er ofte usikker og følger med strømmen.

3. Ligtorne, fodvorter, fodsvamp og hård hud: Forekommer på zoner der er belastede og har svag energi. Jeg kan fx altid genkende en ryger på hård hud på zonen omkring lunger og bronkier.

4. Kold og bleg hud: Svækket kredsløb og dårlig blodtilførsel

5. Varm og rød hud: Dårligt arterielt kredsløb, dvs. blodårerne svage.

6. Kold og violet hud: Dårlig veneafløb, dvs. blod har svært ved at komme væk fra foden.

7. Spændt og fast hud: Væskeophobninger der tyder på svækket blod- og lymfekredsløb.

8. Knogleforandringer i foden: Forstyrret energi

9. Nedsunken tværbue: Kan påvirke skulder og åndedrætsorganer

10. Platfod: Personen har sandsynligvis også problemer med ryggen

11. Hammertæer: Belaster hovedets zoner

12. Knyst på storetå: Påvirker halshvirvler, skjoldbruskkirtel, strube og hjerte

13. Kvæstede ankelknoer eller hæl: Personen kan have problemer med hofte og bækken

14. Væskesamling omkring ankelknoer: Der kan være problemer med kredsløb i hofte og bækkenområde.

15. Væskesamling ved achillessene: Problemer med kredsløbet i benene

16. Væskesamling ved tæer og fodryg: Problemer med kredsløbet i brystregion og arme

17. Hård hud under lilletåen (5. tå): Kan være tegn på en høreskade

Du kan finde flere artikler om foden og teorien bag zoneterapi i artiklen Viden om zoneterapi.