• Forside
  • Erik Back
  • Kontakt

Sulcus

Zoneterapi og sundhed

  • Behandling
    • Giv selv zoneterapi
    • Lidelser
    • Zoner på foden
  • Viden
    • Foden
    • Historie
    • Mineraler
    • Teori
    • Virkning
    • Vitaminer
  • Find en zoneterapeut

Zoneterapisystem 5: Hjerte og kredsløb

april 3, 2012 by erikback 1 Comment

Hjerte og kredsløb © Erik Back 2012

Kredsløbet transporterer ilt til kroppens celler og affaldsstoffer der skal ud af kroppen gennem urinen. Psykiske traumer reflekteres ofte i hjertezonen.

  • Arterier
  • Vener
  • Hjertet
  • Indirekte hjertezone/aorta
  • Medulla Oblongata
  • Milten
  • Portåresystemet
  • Olesens punkt
  • Hæmoridekanten

Jeg bruger altid kredsløbssystemet når jeg giver zoneterapi for udrensning af kroppen fordi det er blodet der skal transportere affaldsstofferne som bliver frigivet under behandlingen.

Affaldsstofferne hober sig op i kroppen og giver syredannelser hvis kredsløbet er for svagt og ikke kan løfte opgaven. Derfor er det vigtigt at styrke kredsløbet og det gør du bedst ved at dyrke kredsløbstræning.

Kredsløbstræning er motion hvor pulsen kommer højt op, som for eksempel løb, sjipning, cirkeltræning osv. Du bør motionere hver dag og mindst tre dage om ugen bør der indgå kredsløbstræning i din træning.

Jeg har fundet tre videoer om kredsløbet:

Hjertet

Blodårer og vener

Kredsløbstræning – et supergodt program fra BBC! (58 min.)

Filed Under: Zoner på foden Tagged With: hjerte, kredsløb, psyke, træning

Zoneterapisystem 4: Luftvejene

april 2, 2012 by erikback Leave a Comment

Luftvejenes zoner © Erik Back 2012

Luftvejenes største opgave er at levere ilt til blodet. Udvekslingen af ilt og kuldioxid sker i lungernes alveoler. Jeg har vedlagt et link til en video der illustrerer dette nederst i artiklen (eng.)

  • Næse
  • Svælg
  • Luftrør
  • Bronkier
  • Lunger
  • Brystmuskulatur og diaphragma
  • Bihuler
  • Medulla oblongata
  • Det eustatiske rør
  • Solar plexus

Psyken kan have indflydelse på vejrtrækningen. Hvis en person er meget indelukket og bange har denne en tendens til at lukke sig fysisk ved at bøje sig lidt forover og trække skuldrene sammen. Det giver ikke optimale betingelser for vejrtrækningen og det har konsekvenser for iltningen af blodet.

Iltningen af kroppen er vigtig for et godt helbred og derfor kan det godt svare sig at bruge tid på at lære at trække vejret rigtigt. Rigtig mange mennesker trækker kun vejret med den øverste del af brystkassen og så udnytter de kun en meget lille del af lungernes kapacitet.

Tit har jeg klienter med stress som jeg anbefaler at gå til yoga eller meditation for at finde ro og fokusere på vejrtrækning.

Kort video om luftvejene

Her er et lidt længere men virkelig godt program om luftvejene (eng.)

Filed Under: Zoner på foden Tagged With: alveoler, ilt, luftveje, lunger, vejrtrækning

Zoneterapisystem 3: Fordøjelsen

april 1, 2012 by erikback 1 Comment

Fordøjelsens zoner © Erik Back 2012

Fordøjelsessystemet består af zoner der refererer til kroppens fordøjelseskanal, lige fra mund til anus. Zoneterapisystemet har desuden et punkt for milten og Olesens punkt, som begge virker afslappende og fremmer fordøjelsen.

  • Munden
  • Spiserøret
  • Mavemunden
  • Mavesækken
  • Maveporten
  • Tolvfingertarmen
  • Leveren
  • Galdeblæren
  • Bugspytkirtlen
  • Tyndtarmen
  • Ileocøkalklappen
  • Tyktarm, endetarm og anus
  • Milten
  • Olesens punkt

Vores fordøjelseskanal er ret fascinerende. Den fungerer som et samlebånd på en fabrik hvor hver enkelt station har en funktion på vej gennem systemet. I fordøjelsen sorteres det vi spiser og så optager kroppen det den kan bruge og udskiller det den ikke kan bruge.



Nogle gange udskiller kroppen stoffer som den egentlig skulle bruge og det sker typisk hvis der er ubalance i fordøjelsen.

Fordøjelsen påvirkes i høj grad af psyken. Hvis du fx er bange, så føler du ikke sult, hvis du er vred omsætter leveren ikke fedtstoffer ordentligt, hvis du er bekymret får du meget mavesyre etc. Derfor kan problemer i fordøjelsen meget ofte helbredes ved at finde balance i sindet.

Omvendt kan du også påvirke dit sind ved at regulere kosten og optimere betingelserne for din fordøjelse. Se flere ideer til hvordan du kan få en bedre fordøjelse i artiklen Giv selv behandling med zoneterapi.

Filed Under: Behandling, Giv selv zoneterapi, Zoner på foden Tagged With: fordøjelse, fordøjelsessystemet, lever, system, tyktarm. psyke og kost, zoneterapi

Mangan (Mn)

marts 31, 2012 by erikback Leave a Comment

Mangan findes også i avocado © Erik Back 2012

Mangan er et mineral vi endnu ikke kender det præcise behov for. Vi har omkring 10 – 20 mg i kroppen og vi optager ca. 5 % af den mangan vi får gennem kosten.

Det er interessant at mangan er med til at neutralisere fri radikaler og det findes i blandt andet kaffe. Så her vinder kaffe endnu et plus. Kaffe er ikke sundt, men det ser ud til at en kop kaffe om morgenen eller formiddagen kan have en række fordele.

Virkning: Betydning for væksten, nervesystemet, knoglerne, dannelsen af enzymer og hormoner og for udnyttelsen af vitaminerne i B-gruppen, C og E.

Findes i: Fuldkornsprodukter, nødder, avocado, oliven, blommer, kaffe

Anbefalet daglig dosis: Voksne 2,5 mg, børn 1-10 år 1 mg.

Mangelsymptomer: Diabetes, hjertesygdomme, åreforkalkning, muskelsvaghed, reumatisme.

Filed Under: Mineraler Tagged With: frie radikaler, kaffe, mangan, mineraler

Den ulækre sandhed om dine tarme

marts 30, 2012 by erikback 1 Comment

Hvor lang er tolvfingertarmen? © Erik Back 2012

Som lommefilosof er der specielt to ting ved zonerne i fordøjelsessystemet jeg tit har undret mig over. Den ene er tolvfingertarmen som skulle have sit navn fordi den er præcis 12 fingre lang. Nu er alles fingre jo ikke samme størrelse så jeg må antage at tolvfingertarmens længde svarer til fingrene på tarmens ejer, ligesom ejerens fod er præcis lige så stor som underarmen, men det er en anden historie.

Dét der undrer mig er at lægen der har blotlagt bughulen, har valgt at måle tolvfingertarmen med ejerens egne fingre i stedet for at bruge en eller anden form for måleinstrument, eller sine egne fingre, der jo er lige ved hånden; og hvilke fingre har lægen brugt? Der skal tolv fingre til og vi har kun ti. Det betyder at der skulle bruges to ekstra fingre, men fx tommelfingeren er ikke lige så bred som lillefingeren.

Endnu mere bizart bliver det når man tænker på at der nødvendigvis må være et sammenligningsgrundlag. Dvs. for at bekræfte at der er en tendens må lægen have gentaget denne øvelse flere gange på forskellige patienter.

Ikke for sarte sjæle!

Du skal ikke læse videre hvis du syntes at dét ovenfor lød ulækkert. Den anden zone jeg har undret mig over er nemlig Olesens punkt, som er blevet opkaldt efter en læge der hedder, tro det eller lad være, – Olesen.

Historierne der fortælles beretter at Olesen skulle have fundet dette psykisk stimulerende punkt ved et rent tilfælde; lidt ligesom at gå på gaden en sommerdag og finde en tyver midt på gaden.

Se, jeg synes at det er dejligt og fantastisk at vi nogle gange bare opdager noget værdifuldt ved et rent tilfælde; jeg synes bare at det er tankevækkende at netop dette punkt sidder 10 cm oppe i endetarmen! Jeg har end ikke fantasi til at forestille mig hvordan Olesen har fundet dette punkt – og så ved et tilfælde.

Filed Under: Zoner på foden Tagged With: olesens punkt, tarm, tolvfingertarm, zoner

Husk at leve

marts 29, 2012 by erikback Leave a Comment

En trist sjæl dræber hurtigere end en bakterie.

 

Filed Under: Ressourcer Tagged With: Sund sjæl

Zoneterapisystem 2: Udrensning

marts 28, 2012 by erikback Leave a Comment

Zoner for udrensning © Erik Back 2012

Systemet for udrensning er egentlig et system der er sammensat af zoner fra de andre af zoneterapiens systemer. Udrensningssystemet består af de organer der har indflydelse på udrensning af kroppens affaldsstoffer.

I kroppen ophober der sig med tiden en masse affaldsstoffer. Med zoneterapi kan zoneterapeuten aktivere de store udrensningsorganer og sætte en proces i gang i kroppen som frigiver og urenser affaldsstofferne.

Følgende indgår i udrensningen:

  • Urinveje: [Zoneterapisystem 1: Urinvejene]
  • Lunger
  • Brystmuskulatur
  • Lever – leveren udrenser bl.a. medicin- og hormonrester.
  • Galdeblære
  • Milt
  • Tyktarm
  • Endetarm
  • Anus

 

Danmarks Radio har lavet en udsendelse om hvordan du kan rense kroppen med kost og meditation: Ha’ det godt – Wellness

Du kan også finde flere systemer i min artikel Giv selv behandling med zoneterapi.

 

Filed Under: Behandling, Zoner på foden Tagged With: affaldsstoffer, udrensning, zoner

Magnesium (Mg)

marts 27, 2012 by erikback Leave a Comment

Mandler © Erik Back 2012

Virkning: Har betydning for over 300 enzymer i kroppen og energi- og hormonproduktionen, vigtig for cellernes sundhed og nervesystemet. Spiller en rolle for udnyttelsen af vitaminerne B1, B6, C og E.

Findes i: Grønne grønsager, mandler, nødder, fisk, kød, dolomitkalk.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 300 mg, børn 1-10 år 150 mg.

Mangelsymptomer: Irritabilitet, ængstelse, nervøse lidelser, for høj puls, muskelkramper, muskelsvaghed, appetitløshed.

Ting der fremmer udnyttelsen: Mere virksom sammen med calcium, idet det ideelle mellem magnesium og calcium er 1:2.

Ting der hæmmer: Alkohol, kaffe, the, salt.

Filed Under: Mineraler Tagged With: magnesium, mandler, mineraler

Krom (Cr)

marts 26, 2012 by erikback Leave a Comment

Grovboller © Erik Back 2012

Virkning: Spiller en vital rolle i blodsukker- og fedtstofskiftet og for immunsystemet.

Findes i: Melasse-gær, æg, majsolie, tørrede frugter, fuldkornsprodukter.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 50 mcg, børn 1-10 år 20 mcg.

Mangelsymptomer: For lavt blodsukker, sukkersyge, for meget kolesterol i blodet, hjertelidelser, infektioner.

Ting der fremmer udnyttelsen: Fuldkornsprodukter.

Ting der hæmmer: Alle raffinerede levnedsmidler indeholder intet eller meget lidt krom.

Filed Under: Mineraler Tagged With: grovboller, krom, mineraler

Kobber (Cu)

marts 25, 2012 by erikback Leave a Comment

Bønner © Erik Back 2012

Virkning: Deltager i dannelsen af mange enzymer og bloddannelsen, vigtigt for sunde knogler, styrker immunforsvaret.

Findes i: Tørrede bønner, ærter, hel hvede, blommer, rosiner.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 2 mg, børn 1-10 år 1 mg.

Mangelsymptomer: Blodmangel, åreforkalkning, væskeansamlinger, træthed, hårtab, knogleskørhed, hudlidelser.

Ting der fremmer udnyttelsen: Almindeligt vand fra hanen indeholder kobber (fra vandrør).

Ting der hæmmer: Vitamin C, zink og mangan reducerer kobberværdierne.

Filed Under: Mineraler Tagged With: enzymer, kobber, mineraler

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 19
  • Next Page »
Sulcus Zoneterapi (tilbyder ikke længere behandling)
v. Erik Back
Harald Jensens Plads 5, 4.th
8000 Aarhus C

Copyright © 2026 · Metro Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in