erikback, Author at Sulcus

Lær selv zoneterapi

november 12, 2011 by erikback Leave a Comment

Zoneterapeut med erfaring © Erik Back 2009

Der findes mange vejledninger i hvordan man selv kan give zoneterapi og det er da også spændende selv at kaste sig ud i at gøre det selv. Der er intet i vejen for at lære nogle ting selv, men vær opmærksom på at uddannelsen til zoneterapeut tager to år og en masse praktisk erfaring. For at blive zoneterapeut kræver det uddannelse, det er ikke noget du kan lære dig selv fra en bog.

Når det er sagt, så er det da også dejligt at se så stor interesse for selv at lære noget og gøre noget selv. Det du selv kan gøre kan være et godt supplement til et behandlingsforløb ved en professionel zoneterapeut. Når du har lært et par simple massageteknikker kan du også give en mere avanceret fodmassage på fx din partner. Men de gør-det-selv teknikker du lære på internettet, bøger og blade er ikke zoneterapi, men en lidt mere fokuseret massage.

Når du masserer foden kan du ikke gøre noget galt, for den påvirkning du kan tilføre foden kan ikke skabe ubalance i kroppen. Massage og zoneterapi på foden er derfor ganske ufarlig i de fleste tilfælde. Undtagelser er ved lidelser som nyresten, galdesten og lige efter en transplantation. Zoneterapi og massage sætter en urensning i gang i kroppen og så er det vigtigt at nyrerne kan klare denne udrensning og hvis der er foretaget transplantation er det også vigtigt at kroppen ikke frastøder den nye organ. Ved en udrensning er der risiko for at kroppen vil opfatte den nye organ som et fremmedlegeme.

Her på siden vil jeg jævnligt udgive artikler som giver en dybere forståelse og viser hvad du selv kan gøre på dig selv og andre som supplement eller velvære. Jeg har allerede skrevet en artikel om rygsmerter og hvordan du selv kan massere foden for at lindre lidt. Mit mål er at give dig en professionel og troværdig vejledning.

Hvis du som terapeut kunne tænke dig at bidrage til en mere professionel vejledning, så er du meget velkommen til at skrive en kommentar nedenfor. Jeg er altid åben for at lære noget nyt.

RAB: Registreret Alternativ Behandler

november 11, 2011 by erikback 2 Comments

Jeg er en RAB zoneterapeut (siden 2007) og det er en garanti for dig som klient. At jeg er registreret som alternativ behandler hos Sundhedsstyrelsen betyder nemlig at staten garanterer for at jeg har gennemført den nødvendige uddannelse for at opnå registreringen. RAB registreringen siger dog intet om hvor god jeg er eller hvor meget erfaring jeg har.

God erfaring

Jeg blev uddannet i 2002 og i skrivende stund har jeg arbejdet næsten fire år med zoneterapi på fuld tid og jeg har givet ca. 3.000 behandlinger. En undersøgelse foretaget af Falck Healthcare viser at 94 % af mine klienter føler at behandlingerne med zoneterapi har hjulpet på deres problemer. Jeg synes egentlig at det er en ganske pæn statistik. Jeg kan selvfølgelig ikke garantere at du vil få det bedre efter et behandlingsforløb hos mig, men min erfaring er at 94 % af mine klienter føler at zoneterapien hjælper.

Styr på økonomien

For at du kan få dækket dine udgifter til behandling kræver dit forsikringsselskab at jeg er registreret som RAB zoneterapeut. Derudover kræver de at jeg kan skrive og sende en faktura der lever op til regnskabslovens krav. Da jeg også har uddannelse som civiløkonom har jeg et godt kendskab til administrationen af min virksomhed og det giver dig en sikkerhed for at jeg har styr på fakturering, forsikring, prissætning osv. Du kan fx se mit virksomhedsnummer (cvr nr.) nederst på alle siderne. Cvr står for det Centrale VirksomhedsRegister, hvilket betyder at jeg indberetter al min økonomiske aktivitet til SKAT efter gældende regler.

Krav fra Sundhedsstyrelsen

Med min RAB registrering efterlever jeg følgende krav fra Sundhedsstyrelsen:

Medlem af registreringsansvarlig brancheforening; jeg er medlem af ZCD – ZoneConnection Danmark.
Jeg har mindst 660 undervisningstimer i uddannelsen.
Jeg skal efteruddanne mig fagligt og i førstehjælp hvert tredje år. I 2011 tog jeg således en supplerende uddannelse som øreakupunktør.
Jeg skal overholde et etisk regelsæt

Dine fordele

Du er sikret professionel behandler der arbejder ud fra høj etisk standard og klinisk praksis.
Du er sikret den bedst mulige behandling i zoneterapi.
Du er sikret klageadgang gennem Etisk Juridisk Råd med mulighed for appel ved danske domstole.
Jeg har tavshedspligt.

Zoneterapi, menstruation og PMS

november 10, 2011 by erikback 1 Comment

Pain © by Poldavo (Alex)

I gamle dage troede man at livmoderen vandrede rundt i kroppen på kvinder og forårsagede periodevis sindssyge. Helt op til 1920’erne var det almindelig praksis at behandle særligt hysteriske kvinder med diagnosen vandrende livmoder. Behandlingen var barsk og indebar alt fra djævleuddrivelse til operative indgreb hvor man fjernede livmoderen. I dag er vi blevet klogere og har fundet ud af at livmoderen bliver hvor den er og således ikke vandre rundt i kroppen på eget initiativ.

Cirka en uge før menstruation mærker mange kvinder at deres humør ændrer sig og for en ganske stor gruppe ændrer det sig radikalt til stor gene for deres omgivelser. Det er PMS, præmenstruelt syndrom, der plager disse kvinder. Vi har stadig meget lidt viden om årsagen til PMS, men den ser ud til at hænge sammen med menstruationen og hormonelle ubalancer.

For mange kvinder stopper lidelserne ikke ved PMS. Når menstruationen går i gang kan det være forbundet med stærke underlivssmerter og meget kraftige blødninger. Enkelte må sygemelde sig under de første dage af menstruationen fordi de bliver svært syge og må ligge i sengen.

Jeg har lavet en oversigt over cyklus’ faser som også kan forklare hvorfor dit humør kan ændre sig [Cyklus’ 4 faser og dit humør]

Det er naturligvis ikke meningen med cyklus at den skal virke invaliderende, så der er ikke tvivl om at der er noget galt med kroppens balance. Årsagerne kan være mange og jeg har oplevet kvinder med en bred vifte af symptomer under menstruation. Enkelte ved slet ikke hvornår deres menstruation er fordi den udebliver, mens andre oplever blødninger over meget lange perioder eller med fx en eller to ugers mellemrum.

Uanset hvad årsagen kan være til dine problemer med cyklus, så er min erfaring at zoneterapi hjælpe med at genoprette balancen i kroppen og derved mindske generne ved menstruation. I mange tilfælde hænger ubalancerne sammen med psykisk velvære eller livsstil og det bearbejder vi selvfølgelig også.

Zoneterapi og ryg

november 9, 2011 by erikback 1 Comment

Eaten alive by mosquitos! © by Debs (ò‿ó)♪

Smerter i ryggen er efterhånden en folkesygdom, men rygsmerter er ikke nødvendigvis et udtryk for at det er ryggen der er problemet. Meget ofte kan årsagen til ondt i ryggen ligge et helt andet sted. Se fx min artikel om anden tås indflydelse på ryggen, eller min artikel om rygsmerter og høfeber.

Fra ryggen udspringer vores nerver og det er derfor et problem et andet sted i kroppen kan reflekteres i ryggen. Det er ikke altid at man lige kan se hvor problemet er hvis man får fx fysioterapi eller går til kiropraktor. Disse behandlingsformer vil behandle symptomet i ryggen, og det er der intet galt i fordi symptomerne kan være ret problematiske.

Har du fx en storetå der peger indad på grund af dårligt fodtøj, ja så risikerer du faktisk en diskusproblaps på længere sigt. Denne skal selvfølgelig behandles selvom roden af problemet nok skal løses hos en fodterapeut.

Hvis du har ondt i ryggen kan det være en fordel at tage et behandlingsforløb med zoneterapi fordi zoneterapeuten med relativt stor præcision kan mærke hvilke ryghvirvler der er problemer med. Jeg kan endda mærke problematiske steder i ryggen som endnu ikke gør ondt på selve ryggen. Når jeg ved hvilke steder på ryggen der er et problem, så ved jeg også hvilke organer der er påvirket af den smerte der opstår og nogle gange viser det sig at rygsmerterne forsvinder ved at behandle ubalancen i organerne.

Jeg ser fx ofte at smerter under menstruation giver smerte i lænden. Ved at behandle ubalancen i cyklus forsvinder smerterne som regel også i lænden.

Efter behandlingen med zoneterapi kan du ofte mærke omgående forbedring fordi zoneterapien løsner muskler, knogler og led. Samtidig stimuleres kroppen til selv at lindre smerten i ryggen. Derfor kan du spare meget smertelindrende medicin ved at få zoneterapi.

God erfaring med zoneterapi mod migræne

november 8, 2011 by erikback 2 Comments

006/365: Headache © by Diamond Farah

Hovedpiner af forskellige slags plager rigtig mange mennesker hver dag og de er relativt lette at behandle. De mest udfordrende er klienter med migræne og jeg har efterhånden behandlet en del klienter med migræne og alle dem jeg har behandlet har følt en markant forbedring. Enkelte har endda være meget taknemmelige for de følte at de havde fået livet tilbage igen. At leve med migræne kan være invaliderende og det er ualmindeligt befriende at vågne op en dag uden den hovedpine som har plaget konstant i flere år.

Det er ikke alle der er lige slemt angrebet, nogle mennesker oplever kun sjældent et anfald mens andre må sygemelde sig meget ofte og bare ligge helt stille i total mørke indtil det går over. Mere end 25 % af alle kvinder oplever på et tidspunkt migræne og tit hænger migrænen sammen med menstruationscyklus, men den kan sagtens udløses af andre ting også fx stress.

Min erfaring er at migrænen kan lindres selv med korte behandlinger. Der er derfor mange muligheder for at sammensætte et godt behandlingsforløb. Jeg vil anbefale at starte med 4-6 behandlinger med højest en uges mellemrum og derefter øger tidsrummet mellem behandlingerne. De der har migræne pga. cyklus kan ofte holde migrænen væk ved at komme til behandling lige før menstruationen starter en gang om måneden. Andre kan måske nøjes med tre til fire behandlinger om året; det er meget individuelt.

Den præcise årsag til migræne kendes ikke og der er heller ikke nogen garanteret helbredelse af migræne. Der laves rigtig meget forskning og der testes mange forskellige metoder for at helbrede migræne. Zoneterapien er derfor heller ikke en garanti for helbredelse. Men hvad jeg med sikkerhed kan sige er at de klienter jeg har behandlet har alle følt lindring og forbedring af deres tilstand og enkelte er næsten sluppet helt af med migræne.

Hvis du lider a migræne har du derfor intet at miste ved at prøve zoneterapi. Prøv at undersøge dine forsikringer, for du kan måske få dækket op til 12 behandlinger igennem en sundhedsforsikring.

Derfor bliver du træt efter zoneterapi

november 7, 2011 by erikback 1 Comment

In Bed © by angavallen

Den mest hyppige reaktion jeg oplever fra mine klienter er at de bliver trætte efter behandlingen. Nogle kan slet ikke holde sig vågne under selve behandlingen og selvom jeg trykker på punkter der gør ondt, så sover de trygt videre. Først når behandlingen slutter vågner de helt af sig selv.

Det er helt normalt at du får lyst til en lur når du har fået en behandling med zoneterapi. Det er fordi kroppen går i gang med at arbejde. Som zoneterapeut kan jeg ikke helbrede dig, men jeg kan afbalancere kroppens væv og organer så de bliver i stand til at helbrede sig selv. Når denne afbalancering går i gang, så bruger kroppen meget energi og den har brug for hvile.

Zoneterapien løsner også musklerne op og får kroppen til at slappe af. Det giver en lettet følelses i kroppen med mere bevægelighed. Men samtidig giver det også en afslappet følelse der bare giver trang til at sove. Langt de fleste oplever et par nætter med rigtig god søvn og masser af energi og overskud dagen efter. Derfor er der mange der bruger zoneterapi i stedet for sovepiller.

Hvis du har en travl hverdag og føler dig meget stresset på arbejde og i privatlivet, så er zoneterapien rigtig god til at få dig til at slappe af igen så du kan blive udhvilet. Stress giver spændinger som kan forstyrre din nattesøvn. Det er både fysiske og psykiske spændinger der kan holde dig vågen. Jeg har klienter der kommer jævnligt for at blive afstresset. Samtidig hjælper jeg med at forebygge stress.

Det er specielt efter første og anden behandling at du mærker træthed og det er fordi kroppen renser affaldsstoffer ud som har ophobet sig i kroppens væv. Derfor vil du kunne opleve ildelugtende sved og urin et par dage efter behandlingen.

Drik forkølelsen væk

november 6, 2011 by erikback 1 Comment

Ingefær mod forkølelse © Erik Back 2008

Det kan være rigtig irriterende at være forkølet og for mange mennesker kan en forkølelse endda være meget svær at slippe af med. Derfor er her et par forslag til hvordan du nemmere kan komme igennem en forkølelse.

Hvidløg. Spis et par fed knuste rå hvidløg i løbet af dagen indtil forkølelsen er væk. Alternativt kan du købe hvidløgskapsler. Hvidløg har en bakteriehæmmende effekt, selvom forskerne har svært ved at afgøre hvilke af hvidløgets stoffer der giver effekten.

Ingefærafkog. Effekten kan mærkes med det samme ved at en varme breder sig i kroppen – særligt i brystet. Ingefær er bakteriehæmmende og den bedste effekt opnås ved at tage afkoget med det samme man kan mærke de første symptomer på forkølelsen. Nogle kan mærke en trykken i hovedet og andre har følelsen af lugten af metal. Det kan også være at du har siddet i træk og véd at det kan give forkølelse.

Tilberedning:

5-6 skiver ingefær i 3 mm tykkelse
1 stang kanel i stykker
6 hele nelliker
1 liter vand
1 citron
Honning

Da indtaget af citronsaft bliver stort i den periode du drikker afkoget, er det en god ide at bage citronen i 10-15 min. ved 200°c, så kan kroppen bedre tage imod citronsyren; bag evt. flere ad gangen.

Ingefær, kanel og nelliker koges i en liter vand i 20 minutter. Drikkes med honning og citron; en halv til en hel citron pr. liter afhængig af citronens størrelse. Drik en liter dagligt i ti dage; svarer til tre store krus dagligt.

Drikken har en helbredende og forebyggende effekt ved forkølelse.

Forstærket effekt. Brug tre fed hvidløg og tre skiver peberrod i stedet for kanel og nelliker. Peberrod indeholder olier med antibiotiske egenskaber.

Zoneterapi. Tag til zoneterapeuten et par gange og få kroppen til at udrense sig selv for affaldsstoffer og betændelse. Du kan med fordel bruge zoneterapi til at styrke dit immunforsvar så du undgår hyppige forkølelser.

Find flere idéer til hvad du kan gøre i min artikel Lidelser du selv kan behandle.

God bedring!

Er din 2. tå længere end storetåen?

november 5, 2011 by erikback 3 Comments

Dette fænomen har jeg oplevet hos mange klienter og selvom det kan virke ganske harmløst, så kan det være årsager til en række problemer. Årsagen til at anden tå er længst er at mellemfodens knogle (metatarsalia 2) er længere end de andre. Derved skubbes tåen længere frem.

Desværre kan denne fremskydning af tåen give en del problemer og tilstanden kaldes Mortons Fod. Hvis du har en længere anden tå kan det være problematisk at gå i lukkede sko fordi de ikke er byggede til denne fodform. Det kan således give smerter i tåen og negleproblemer. Ved normal gang vil foden henholdsvis låse og låse op i knoglerne, men ved en forlænget anden tå vil foden ofte låse og det kan give spændinger i foden og op gennem benet.

Kroppen vil kompensere for denne låsning, der giver en lille indadrotation af benet. Det gør den ved at sænke hoften en anelse og det kan give smerter i knæ, hofte, lænd, skulder og nakke; kan også være årsag til scoliose. Behandlingen består typisk af et indlæg der kompenserer det tryk der kommer på mellemfoden. Du kan også løsne knoglerne ved at massere dem med fx en fodrulle eller bambus.

Zoneterapeuten vil se nærmere på hvilke zoner på foden der bliver påvirket af Mortons fod og det gør bugspytkirtel og nyre. Det betyder at der, på lang sigt, kan opstå forstyrrelser i fordøjelsen, smerter i lænden, mangel på energi, træthed, angst og følsomhed overfor kulde. Derfor vil zoneterapi hjælpe med at genskabe balance i disse organer.

Holistisk bærer nyrerne livsenergien og livsglæden. Glædelige oplevelser med andre mennesker vil virke positivt på nyrerne og skabe balance.

Du kan finde mere viden om foden i artiklen Viden om zoneterapi.

Zoneterapi med bambus og golfbolde

november 4, 2011 by erikback 1 Comment

– Kan jeg give mig selv zoneterapi? – Spørger mine klienter ofte. Mit svar er som regel at man skal være uddannet zoneterapeut for at kunne give zoneterapi, fordi zoneterapien kræver at man har kendskab til kroppens funktion og systemer. Men dog er der nogle ting du selv kan gøre for at få større effekt af behandlingen. De ting jeg nævner i denne post kan du bruge som supplement eller forebyggelse.

Golfbold

Du kan købe mange forskellige redskaber til at massere dine fødder med, men de behøver ikke at være hverken smarte eller dyre. Det vigtigste er at de kan ramme de ømme punkter under foden og derved påvirke og løsne spændinger op gennem kroppen. Det billigste og mest simple redskab jeg kan anbefale er en golfbold, men næste alle hårde genstande kan bruges. fx har jeg en klient der bruger grisen fra petanque.

Bambus

En anden klients foretrukne massageapparat er en stump af et kosteskaft og det er ikke helt ulig den japanske tradition med at gå på halve bambusstykker. På japansk kaldes disciplinen takefumi og betyder helt enkelt at træde på bambus. Det skulle bland andet være særligt godt mod frossen skulder, rygsmerter, følelsesløshed, forstoppelse og depression.

Takefumi virker ved at man træder på bambusstykket så der kommer et tryk forskellige steder under foden. I dagens løb bliver fødderne udsat for et pres der gør dem spændte og stive, men ved at træde på bambus blive fødderne løsnet igen og det kan være med til at genskabe kroppens balance.

Efter en søgning på nettet må jeg erkende at jeg ikke kan finde ret mange kilder til Takefumi, så om dens oprindelse er sandfærdig ved jeg ikke med sikkerhed, dog synes jeg at det er en rigtig god idé at bruge bambus på denne måde. Bambus er nemlig både utrolig stærkt og har en rigtig god form til formålet, desuden ligger den godt på næsten ethvert underlag.

Du er meget velkommen til at skrive en kommentar hvis du finder kilder der bekræfter takefumis oprindelse. Jeg vil skrive et indlæg så snart jeg ved mere om denne historie.

Tilskud til zoneterapi

november 4, 2011 by erikback 2 Comments

Et behandlingsforløb med zoneterapi tager i gennemsnit 5-8 behandlinger. Nogle forløb er kortere og andre er længere, det kommer helt an på hvilken lidelse du ønsker at få behandlet. Hvis fx du kommer med spændinger i nakken, kan det ofte løsnes på 2-4 behandlinger, men kommer du med en kronisk lidelse kan forløbet sagtens blive 10-12 behandlinger. Lidelser som høfeber eller psykiske lidelser er behandlingsforløbet fordelt over længere perioder med 2-4 uger mellem behandlingerne. Det er fordi der enten er tale om lindring eller om supplement til anden behandling som fx psykolog.

Derfor kan et behandlingsforløb godt blive dyrt og det ville være rart med lidt støtte til behandlingen. Selvom zoneterapi endnu ikke er kommet på den offentlige sygesikring, så er der stadig mange muligheder for hel eller delvis dækning af udgifterne. Jeg vil her liste hvilke muligheder der findes:

Pensionsordninger: De fleste pensionsordninger har en sundhedsforsikring eller – ordning der dækker 8 – 12 behandlinger hos bl.a. zoneterapeut. Hør hos din pensionsleverandør om du kan få støtte.

Betalt af virksomheden: Mange arbejdsgivere hjælper gerne med betaling af zoneterapien, men ofte må medarbejderen selv søge hos virksomheden. Der bevilges typisk 8 behandlinger.

Download en ansøgningsblanket.

Opret en sundhedsordning: Hvis din virksomhed ønsker at oprette en sundhedsordning kan Sulcus hjælpe med at finde den rette ordning. Udgifterne er skattefri og der er derfor penge at spare. Hvis ikke Sulcus kan levere den ordning virksomheden har brug for, så sammensætter vi en ordning af leverendører som opfylder virksomhedens ønsker. Kontakt for konsulentbistand back@sulcus.dk

Sygeforsikringen ‘danmark’: Den private sygeforsikringen ‘danmark’ yder 30 % på zoneterapi dog max 110 kr. på første behandling og 70 kr. på de efterfølgende. Det giver tilskud til ca. 6 behandlinger.

Forsikring: Flere forsikringsselskaber tilbyder sundhedsforsikringer. Spørg dit selskab om de også dækker zoneterapi.

Jeg har lavet en lille liste over selskaber som giver tilskud til zoneterapi. List en er ikke udtømmende, så kontakt dit forsikringsselskab og spørg om de giver tilskud til behandling.

Sygeforsikringen ‘danmark’
Danica Pension
Codan
Tryg
Topdanmark
Skandia
Falck Healthcare
Pension Danmark
Mølholm

Vær opmærksom på at du skal have en diagnose fra lægen for at få dækket behandling.