Giv selv zoneterapi Archives - Side 2 af 3

Giv selv zoneterapi 3: Struma

december 3, 2011 by erikback 5 Comments

Hormoner på storetå @ Erik Back 2011

Denne artikelserie tager udgangspunkt i William Fitzgeralds bog om zoneterapi fra 1916. Lægevidenskaben er nået langt siden han udgav sin bog og dengang var lidelser i skjoldbruskkirtlen ren mystik. Hvor den traditionelle videnskab havde svært ved at behandle struma, så havde Fitzgerald stor succes i sin behandling med zoneterapi. Han beskriver i sin bog hvordan symptomer som nervøsitet og forhøjet puls blev reduceret allerede efter 1-2 behandlinger. Selve skjoldbruskkirtlen svandt til normal størrelse efter ca. 2-8 måneders behandling. Fitzgerald baserede sine konklusioner på 30 patienter hvoraf 28 blev helbredt.

Problemer med skjoldbruskkirtlen er rammer oftest kvinder og kan medføre at kirtlen hæver. lidelser i skjoldbruskkirtlen medfører forhøjet eller lavt stofskifte. Det skyldes hormonerne T3 og T4. Skjoldbruskkirtlen har en stor rolle i reguleringen af stofskiftet. Når næringsstoffer omsættes til energi frigives der varme og derfor er den også afgørende for kroppens temperatur.

Det er derfor i høj grad hormonsystemet der er i ubalance og de vigtigste zoner i denne forbindelse er hypothalamus, hypofyse og, naturligvis, skjoldbruskkirtlen.

I 1916 behandlede Fitzgerald, med succes, struma med en stålsonde som han førte op i næsen og masserede nogle zoner oppe i næsehulen. Denne metode vil jeg dog stærkt fraråde. Fitzgerald var speciallæge i øre, hals og næse, så for ham var det en simpel procedure, men det er det næppe for os andre. Til gengæld er der heldigvis en række zoner på foden som zoneterapeuten kan behandle og du kan også selv påvirke behandlingen ved at udsætte punkterne på storetåen for et tryk i op til to minutter eller til smerten aftager.

Giv selv zoneterapi 2: Hovedpine del 2

december 2, 2011 by erikback Leave a Comment

Zoner for bihuler © Erik Back 2011

I første del om hvad du selv kan gøre for hovedpine gennemgik jeg spændingshovedpine og klyngehovedpine. Denne gang vil jeg gennemgå pandehovedpine og migræne.

Pandehovedpine

Hovedpine der sidder i panden skyldes oftest betændelse i bihulerne. Derfor er det primært bihuler og luftveje jeg behandler. Du kan selv massere zonen for bihulerne for at lindre smerten, men det er bedst at få en udrensning sat i gang af zoneterapeuten for få betændelsen ud.

Jeg har gode erfaringer med behandling af betændelsestilstande og det plejer ikke at være nødvendigt med mere end 2-3 behandlinger for bihulebetændelse. Jeg vil anbefale at du arbejder med immunsystemet hvis du ofte lider af forkølelser med bihulebetændelse.

Migræne

Migræne kan være invaliderende og man kender ikke den nøjagtige årsag, men jeg ser oftest migræne hos kvinder enten på grund af uregelmæssig menstruation eller stress, men også andre faktorer har indflydelse.

Der er flere vigtige zoner i tilfælde med migræne, men områder jeg vægter højest er nakke og skuldre, hormonsystemet og fordøjelsen. Der er ikke noget bestemt sted du kan trykke for at giver en sikker lindring, men du kan prøve nogle af de områder jeg har beskrevet her i artiklen. Det bedste du kan gøre er at skabe balance i din hverdag hvor du sørger for at få et godt overblik og sikrer dig søvn og mad på de rigtige tidspunkter. På den måde kan du mindske stress og skabe balance i cyklus.

Andre zoner

William Fitzgerald arbejdede ud fra teorien om at kroppen er opdelt i ti zoner og ved at påvirke disse zoner, kunne han lindre hovedpine. Han foretog en lang række behandlinger hvor han med et vedvarende tryk bag fortænderne og to centimeter op i ganen kunne fjerne en del hovedpiner. Virkede dette ikke, så kunne man få adgang til samme zoner gennem næsen eller over det yderste led på fingrene. Umiddelbart virker det nemmest at behandle sig selv på fingrene. Fitzgerald brugte en elastik til at skabe det nødvendige tryk i to minutter. Elastikken må ikke sidde i længere tid, da den stopper blodomløbet.

Jeg har ikke selv nogen erfaring med Fitzgeralds metode, men den virker interessant og jeg vil meget gerne høre fra dig hvis du prøver den og den virke.

Forskning

Danmark er det land i verden der forsker mest i zoneterapi og pt. er der en stor undersøgelse i gang om zoneterapi og migræne. En tidligere undersøgelse viste at 16 % mærkede markant forbedring og hele 65 % følte lindring.

Der er flere artikler om hovedpine i min artikel Lidelser du selv kan behandle.

Giv selv zoneterapi 2: Hovedpine del 1

december 1, 2011 by erikback 3 Comments

Zoner for ryg, nakke og skulder © Erik Back 2011

I går viste jeg hvordan zoneterapi kan virke lindrende og endda bedøvende hvis trykket er præcist nok. I dag vil jeg vise hvad du kan gøre derhjemme for at lindre hovedpine i stedet for at tage en hovedpinepille. Metoderne nedenfor er kun et supplement til din behandling hos en zoneterapeut eller en løsning du kan bruge ved engangstilfælde af hovedpine. Hvis du lider af kronisk eller tilbagevendende hovedpine er det nødvendigt med et behandlingsforløb med zoneterapi. Du skal typisk regne med 5-6 behandlinger plus et par opfølgende behandlinger.

Der skelnes imellem fire forskellige slags hovedpiner og nogle gange kan det være svært at se forskel på dem. Hvilke zoner og punkter der skal påvirkes afhænger helt af hvilken slags hovedpine der er tale om. Derfor er det altid det første jeg spørger en klient om.

Spændingshovedpine: Dette er nok den mest almindelige hovedpine og er relativt nem at behandle med klientens egen hjælp og indsats. Hovedpinen skyldes spændinger, både fysiske og psykiske. Denne hovedpine opstår ofte i forbindelse med stress og min anbefaling til dig er først og fremmest skabe ro i hovedet. Det er det absolut bedste du kan gøre for det vil hjælpe din krop til at slappe mere af og så hjælper den fysiske behandling bedre. For at slappe af i hovedet kan du bruge meditation, yoga eller konditionstræning. Derudover er det vigtigt for dig at skabe overblik. Overblik er et nøgleord i denne sammenhæng!

Når du har spændingshovedpine er det specielt zonerne for ryg, nakke og skuldre der er vigtige. Derfor anbefaler jeg at du massere disse områder som supplement til behandlingen.

Jeg kan også anbefale at se et indslag fra TV2 om reflexologi og hovedpine. Zoneterapeut Søren Malling arbejder med nervereflekser der hvor spændingerne er. Danske Fysioterapeuter har kritiseret metoden fordi de mener at det er symptombehandling og at det egentlige problem ikke bliver behandlet. Men ifølge William Fitzgerald vil påvirkning af zonerne ikke bare lindre men også hjælpe kroppen med at hele årsagen til smerten. Dette er en af de grundlæggende teorier bag zoneterapien.

Zone for galdeblære © Erik Back 2011

Tinding-/klynge-/clusterhovedpine: Denne hovedpine sidder i små områder på siden af hovedet og føles som en syl der borer sig ind i tindingen tæt ved øjnene. Det er typisk mænd der lider af denne hovedpine som ofte opstår om natten kort tid efter de er faldet i søvn. De vigtigste zoner er dem der har med fordøjelsen at gøre og derfor kan du muligvis lindre denne hovedpine ved at skabe et tryk på zonen for galdeblæren på foden. Det gør du ved at knibe hårdt på zonen med tommel- og pegefinger og holde trykket til smerten aftager eller i cirka to minutter.

Hvorfor mænd og hvorfor lige om natten? Ja, man kender ikke den præcise årsag til klyngehovedpine, men mit bud er at mænd rammes fordi mænd traditionelt spiser meget kød til aftensmad og i dagens Danmark indtages dette måltid ofte sent. Når det sker så vil galdeblære og lever blive tvunget til at arbejde på et tidspunkt hvor de egentlig skal slappe af og det er i tidsrummet kl. 23.00 – 01.00. Derfor vil det være meget relevant at konsultere en ernæringsterapeut i behandlingsforløbet.

Denne artikel fortsættes med pandehovedpine og migræne i 2. del. Du kan også læse mere om zoneterapi og behandling i artiklen: Giv selv behandling med zoneterapi.

Giv selv zoneterapi 1: Lindring af smerte

november 30, 2011 by erikback 1 Comment

cure for pain - 1 © by -sel

Når der opstår smerte på kroppen kan vi bruge bedøvende medicin til at fjerne smerten. Ofte tror vi at vi er raske og har det godt igen, men smerte er et signal fra kroppen om at der er noget galt. Det beskadigede område på kroppen sender signaler til hjernen for at fortælle at der er opstået et problem som kræver opmærksomhed.

Når vi bruger bedøvende eller smertelindrende medicin så hæmmer vi smertesignalernes vej til hjernen og vi registrerer således ikke at det gør ondt. Smertelindring kan derfor have den negative effekt at vi ignorerer skaden og derved gør den værre. Når medicinen holder op med at virker gør det endnu mere ondt og vi tager endnu mere medicin. Det er en ond cirkel der først bliver brudt når problemet bliver behandlet.

Med zoneterapi kan zoneterapeuten påvirke nerverne så smerteoplevelsen bliver mindre. Udover at påvirke nervesystemet kan man også påvirke zonen for det pågældende område og det vil medføre omgående smertelindring. Jeg har selv oplevet et utal af klienter der kommer ind på klinikken med smerter i skulder, hofte, knæ, ryg, ben, arme, hoved osv. Efter behandlingen har langt de fleste sagt at det føles som om smerten har aftaget.

Hvis du fx har ondt i knæet kan du lindre smerten omgående ved at massere zonen for knæet på foden. Denne akutte smertelindring kan du selv udføre derhjemme, men en varig heling og lindring kan zoneterapeuten skabe ved at behandle problemet systematisk og i overensstemmelse med kroppens funktion. Dvs. hvis der fx er betændelse omkring knæet vil zoneterapeuten, udover smertelindring, fjerne affaldsstoffer og betændelse, øge immunforsvaret og aktivere betændelseshæmmende hormoner. Derudover vil zoneterapeuten sørge for at løsne eventuelle spændinger der forværre tilstanden.

Et vedvarende hårdt tryk på zonen vil endda kunne skabe en bedøvende effekt. Undersøgelser viser at smerteoplevelsen reduceres med op til 80 %. Det er ret tankevækkende hvor meget bedøvelse man ville kunne skåne patienterne for hos tandlægen ved at give zoneterapi under behandlingen.

Fordelen ved zoneterapi som smertelindring frem for bedøvende medicin er at zoneterapi ikke kun virker lindrende, men også virker positivt på helingen af problemet. Dvs. at zoneterapien også kan medvirke til at fjerne årsagen til smerten og derved risikerer patienten ikke at gøre skaden værre.

Introduktion til zoneterapi

november 29, 2011 by erikback 10 Comments

Zoneterapi © Erik Back 2011

”Tusindvis af liv går hver dag tabt på grund af sygdomme som kunne have været forebygget. Hundredetusinder lever i dag kun en lille del af deres liv på grund af en sygdom, der kunne forbygges, men i stedet gør dem delvist handicappede. Millioner af kroner ødsles hvert år væk på medicin og læger – hvilke kunne være sparet med tilstrækkelig viden om sundhed og hygiejne.”

Ja, det kunne sådan set godt være mig selv der havde sagt ovenstående for det passer utroligt godt på vores samfund i dag. Dét der er mest skræmmende ved denne indledning er at den blev skrevet Dr. Edwin F. Bowers, medicinsk kritiker, som introduktion til Dr. William Fitzgeralds første bog om Zoneterapi 1. september 1916. I mine undersøgelser af zoneterapiens historie besluttede jeg mig for at nærlæse Fitzgeralds bog, og i den forbindelse opdagede jeg nogle interessante ting som jeg vil skrive mere om i de kommende par uger. Jeg vil også lave en mere uddybende historisk redegørelse for zoneterapiens historie, som viser sig at være langt mere omfattende og interessant end jeg først troede.

Denne artikel er en introduktion til en serie om hvordan du selv kan være med til at forebygge en række sygdomme eller lindre sygdomme i samarbejde med en zoneterapeut. Jeg vil skrive en serie der er opbygget på samme måde som Fitzgerald opbyggede sin bog fra 1916. Den handlede i høj grad om hvad du selv kan gøre derhjemme for at lindre smerte eller forebygge specifikke sygdomme.

Bowers fortsætter sin introduktion med at påpege relevansen af forebyggelse og spår at en ny tid er kommet hvor sundheden er i fokus og viden om hygiejne, sex, mad, tøj, motion, søvn og hvile bliver mere udbredt. Der skulle dog gå næsten 100 år før denne viden for alvor forplantede sig i vores hverdag. Det er først i dette nye årtusinde at vi har taget helsen til os og der er stadig langt endnu.

Vi lider stadig under en lang række livsstilssygdomme og vi har stadig en medicinalindustri der ofte prioriterer profit over helbredelse. I 1916 var det dog mest lægestanden der var under kritik for at profitere på sygdom, men i dag er det medicinalindustrien der har overtaget denne rolle og med sig har de trukket en hale af disciple som er læger der betror sig til medicinens magiske virkning.

Jeg har intet i mod medicin, men jeg mener at vi først og fremmest bør tage et ansvar for vores eget helbred og heling. Medicin skal vi bruge når kroppen ikke længere selv kan hele sig selv. Zoneterapien kan hjælpe kroppen til at hele sig selv, forebygge sygdomme og genoprette balancen efter medicinsk behandling.

Skinnebensbetændelse og zoneterapi 2

november 19, 2011 by erikback 1 Comment

Skinnebensbetændelse er en meget almindelig sportsskade, som skyldes overbelastning i underbenet. Dette er anden del om skinnebensbetændelse, læs første del her. Underbenets sener bliver irriterede og der opstår en betændelsestilstand. Betændelsen er ikke forbundet med en bakteriel infektion. Inflammationen kan starte som en akut tilstand med smerter i underbenet efter træning, som så fortager sig igen efter et par dage. Den kan også være subakut og gradvist udvikle sig hvis ikke tilstanden bliver behandlet. Endelig kan betændelsen gå hen og blive kronisk og smerten i benet er der hele tiden.

Den kroniske inflammation virker nedbrydende på vævet og kombineret med længere træningspauser giver det svækkelse af muskler, sener, brusk og knogler, hvor også benhinden risikerer at blive betændt. Betændelsen sidder typisk på knoglekanten hvor senerne hæfter. Det er typisk i idrætsgrene med mange spring og hop, samt løb med skiftende underlag, der er risiko for skinnebensbetændelse.

Tilstanden får ofte mange idrætsudøvere til helt at stoppe træningen på grund af smerter. Det er en ærgerlig udgang, da man med rigtig træningsplanlægning og behandling sagtens kan fortsætte udøvelsen af idræt, endda også på højt niveau. Det er bare vigtigt at starte behandlingen allerede i den akutte fase. Desværre ignorerer man, som idrætsudøver, tit denne fase, da det jo går over efter et par dage.

For at undgå at blive skadet for altid, er det vigtigt at komme hurtigt i behandling og starte genoptræningen. Allerede i genoptræningsfasen må man overveje hvordan en tilbagevendende inflammation kan forebygges. Dette sker ved at planlægge sin træning korrekt og vise hensyn til at kroppen har behov for at restituere. Enhver form for træning er faktisk en nedbrydning af kroppen, men når kroppen udsættes for en belastning, vil den i restitutionsperioden bygge kroppen op igen og gøre den stærkere for at kunne modstå en lignende belastning. Det er sådan vi gør vores krop stærk og modstandsdygtig. Men ignoreres restitutionen, så overbelastes kroppen og der opstår betændelsestilstande, som i yderste konsekvens kan betyde invaliditet.

Hvis du får skinnebensbetændelse skal du først konsultere din læge før du tager andre behandlingsmetoder i brug. I næste artikel kan du læse lidt om hvordan skinnebensbetændelse behandles. Du kan også finde en oversigt i artiklen Giv selv behandling med zoneterapi.

Læs de andre i serien: Del 1, del 2, del 3, del 4

Skinnebensbetændelse og zoneterapi 1

november 18, 2011 by erikback 2 Comments

For et par år siden skrev jeg en længere artikel om skinnebensbetændelse. Artiklen har jeg opdelt i en lille serie som du kan læse her på bloggen. Tilstande med betændelse er relativt nemme at behandle med zoneterapi og jeg har god erfaring med skinnebensbetændelse, som normalt er en tilstand hvor mange må give op.

Jeg har behandlet flere professionelle sportsfolk som har haft skinnebensbetændelse. På grund af tilstanden må de enten opgive deres karriere eller invalidere sig selv, men det er ikke nødvendigt at gøre nogen af delene. Jeg er selv ivrig sportsudøver og har stor erfaring med træning og planlægning af træningen så man kan træne mens man bliver behandlet.

Hvad er skinnebensbetændelse?

Af skader forårsaget af overanstrengelse, er skader i skinnebenet den mest almindelige. Dog ses skaden sjældent som en akut skade. Det er typisk en skade der opstår over længere tid og kan ende som en kronisk lidelse. Overanstrengelsesskader opstår som følge af forkert træning, udmattelse af musklerne, platfod, dårligt fodtøj, dårligt træningsunderlag, mangel på pleje af musklerne og selvfølgelig for stor træningsintensitet.

Motion med elementer af løb er blevet meget populært i de sidste par årtier, men desværre har dette medført flere tilfælde af problemer med smerter i underbenet. Et af problemerne er en tilstand hvor musklerne i underbenet bliver for store til muskelskederne (compartmentsyndrom) og det kan medføre følelsesløshed og nedsat funktion af benet. Der er også overanstrengelsesskaderne som man typisk finder blandt joggere samt middel- og langdistanceløbere. Men også grupper som sprint, orienteringsløb, og skiløb er udsatte, ja i det hele taget sportsgrene hvor løb og hop udgør en stor del af træningen. Det viser sig også at det typisk er aldersgruppen 16-29 år er den mest udsatte. Overanstrengelsesskader er bl.a. skinnebensbetændelse og træthedsbrud.

Skinnebensbetændelse hedder mange ting i fagterminologien. Man hører det omtalt som betændelse i knoglehinden på skinnebenet, tibial stress syndrom, periostitis, tibiaperiostit, benhindebetændelse, seneskedebetændelse, tendinitis osv. I daglig tale siger vi bare at vi har ondt i skinnebenet. Grunden til de mange navne er at tilstanden ikke i sig selv er en diagnose, men et symptom, som kan have forskellige årsager. Smerten kan således skyldes musklerne, knoglen eller tilhæftningen af musklerne. Det essentielle er, at denne artikel omhandler en betændelsestilstand i underbenet, som i det efterfølgende bare vil blive kaldt skinnebensbetændelse eller tibial inflammation. På latin betyder tibia skinneben og inflammation betyder betændelse.

Den kroniske skade kan sidde i huden, musklerne, blodårerne, knoglerne og nerverne. Nogle skader kan nemt forveksles med skinnebensbetændelse, heriblandt træthedsbrud på tibia. Det er derfor vigtigt at få stillet den rette diagnose hos lægen, før man selv behandler eller opsøger anden behandling. Men i de fleste tilfælde er der tale om skinnebensbetændelse, da dette er langt den hyppigste skade blandt idrætsudøvere.

I næste artikel vil jeg gå lidt mere i dybden med hvad skinnebensbetændelse er. Der er link til de andre dele af serien nedenfor eller du kan få en detaljeret oversigt i artiklen: Giv selv behandling med zoneterapi.

Læs de andre i serien: Del 1, del 2, del 3, del 4

Lær selv zoneterapi

november 12, 2011 by erikback Leave a Comment

Der findes mange vejledninger i hvordan man selv kan give zoneterapi og det er da også spændende selv at kaste sig ud i at gøre det selv. Der er intet i vejen for at lære nogle ting selv, men vær opmærksom på at uddannelsen til zoneterapeut tager to år og en masse praktisk erfaring. For at blive zoneterapeut kræver det uddannelse, det er ikke noget du kan lære dig selv fra en bog.

Når det er sagt, så er det da også dejligt at se så stor interesse for selv at lære noget og gøre noget selv. Det du selv kan gøre kan være et godt supplement til et behandlingsforløb ved en professionel zoneterapeut. Når du har lært et par simple massageteknikker kan du også give en mere avanceret fodmassage på fx din partner. Men de gør-det-selv teknikker du lære på internettet, bøger og blade er ikke zoneterapi, men en lidt mere fokuseret massage.

Når du masserer foden kan du ikke gøre noget galt, for den påvirkning du kan tilføre foden kan ikke skabe ubalance i kroppen. Massage og zoneterapi på foden er derfor ganske ufarlig i de fleste tilfælde. Undtagelser er ved lidelser som nyresten, galdesten og lige efter en transplantation. Zoneterapi og massage sætter en urensning i gang i kroppen og så er det vigtigt at nyrerne kan klare denne udrensning og hvis der er foretaget transplantation er det også vigtigt at kroppen ikke frastøder den nye organ. Ved en udrensning er der risiko for at kroppen vil opfatte den nye organ som et fremmedlegeme.

Her på siden vil jeg jævnligt udgive artikler som giver en dybere forståelse og viser hvad du selv kan gøre på dig selv og andre som supplement eller velvære. Jeg har allerede skrevet en artikel om rygsmerter og hvordan du selv kan massere foden for at lindre lidt. Mit mål er at give dig en professionel og troværdig vejledning.

Hvis du som terapeut kunne tænke dig at bidrage til en mere professionel vejledning, så er du meget velkommen til at skrive en kommentar nedenfor. Jeg er altid åben for at lære noget nyt.

Zoneterapi med bambus og golfbolde

november 4, 2011 by erikback 1 Comment

– Kan jeg give mig selv zoneterapi? – Spørger mine klienter ofte. Mit svar er som regel at man skal være uddannet zoneterapeut for at kunne give zoneterapi, fordi zoneterapien kræver at man har kendskab til kroppens funktion og systemer. Men dog er der nogle ting du selv kan gøre for at få større effekt af behandlingen. De ting jeg nævner i denne post kan du bruge som supplement eller forebyggelse.

Golfbold

Du kan købe mange forskellige redskaber til at massere dine fødder med, men de behøver ikke at være hverken smarte eller dyre. Det vigtigste er at de kan ramme de ømme punkter under foden og derved påvirke og løsne spændinger op gennem kroppen. Det billigste og mest simple redskab jeg kan anbefale er en golfbold, men næste alle hårde genstande kan bruges. fx har jeg en klient der bruger grisen fra petanque.

Bambus

En anden klients foretrukne massageapparat er en stump af et kosteskaft og det er ikke helt ulig den japanske tradition med at gå på halve bambusstykker. På japansk kaldes disciplinen takefumi og betyder helt enkelt at træde på bambus. Det skulle bland andet være særligt godt mod frossen skulder, rygsmerter, følelsesløshed, forstoppelse og depression.

Takefumi virker ved at man træder på bambusstykket så der kommer et tryk forskellige steder under foden. I dagens løb bliver fødderne udsat for et pres der gør dem spændte og stive, men ved at træde på bambus blive fødderne løsnet igen og det kan være med til at genskabe kroppens balance.

Efter en søgning på nettet må jeg erkende at jeg ikke kan finde ret mange kilder til Takefumi, så om dens oprindelse er sandfærdig ved jeg ikke med sikkerhed, dog synes jeg at det er en rigtig god idé at bruge bambus på denne måde. Bambus er nemlig både utrolig stærkt og har en rigtig god form til formålet, desuden ligger den godt på næsten ethvert underlag.

Du er meget velkommen til at skrive en kommentar hvis du finder kilder der bekræfter takefumis oprindelse. Jeg vil skrive et indlæg så snart jeg ved mere om denne historie.

Høfeber gør ondt i ryggen

november 2, 2011 by erikback 3 Comments

Når høfeberen kommer til foråret, så er den ofte ledsaget af smerter i ryggen. Nogle vil måske tro at smerten skylde overarbejde i haven, men tit er det faktisk høfeberen der har skylden.

Uden at kunne forklare hvorfor, så har jeg erfaring med at folk med høfeber som regel også har ondt i ryggens brysthvirvler nummer 8 – 12. Jeg har arbejdet med tværfaglige behandlinger i samarbejde med kiropraktor og fysioterapeut i flere år og vi har erfaret at de klienter der har høfeber også har de nævnte rygsmerter.

Kiropraktisk behandling har som regel kun lindret smerterne som kommer igen efter et par dage. Men hvis klienten sideløbende har fået behandling med zoneterapi mod høfeber, så har rygsmerterne fortaget sig. Zoneterapi kan ikke fjerne høfeber permanent, men den kan lindre den så meget at høfeberen ikke er en belastning for klienten. Det betyder at klienter, der før måtte tage meget medicin og sygemelde sig i pollensæsonen, nu kan arbejde og kun tage medicin under ekstreme forhold.

Hvis du lider af høfeber kan du også hjælpe dig selv ved at massere zonen for ryggen på foden du kan se hvor brysthvirvlerne sidder her. Masser dem gerne ofte og hver dag. Det er ikke en erstatning for zoneterapi der normalt tager 40-45 minutter, men det er et godt supplement for at lindre ryggen og høfeberen.

Under behandling med zoneterapi kommer terapeuten også omkring zoner som lindrer luftvejende og hæmmer betændelsestilstande. Ved at påvirke hormonsystemet kan zoneterapeuten hjælpe kroppen til selv at danne antihistamin.

Når høfebersæsonen nærmer sig vil det være en god idé at bestille tid hos zoneterapeuten og du skal regne med 8-12 behandlinger over hele sæsonen. Start gerne behandlingen 2-3 uger før din høfeber begynder.