Fedtopløselig

Virkning: Uundværlig for blodets koagulering (størkning)

Findes i: Grønne grønsager som spinat, grønkål, broccoli, dannes også i tarmen.

Anbefalet daglig dosis: Voksne 70 mcg, børn 1-10 år 15 mcg.

Mangelsymptomer: Blødninger

Ting der fremmer udnyttelsen: En afbalanceret tarmflora.

Ting der hæmmer: Antibiotika; mangel på brystamning.