Det kan være rigtig irriterende at være forkølet og for mange mennesker kan en forkølelse endda være meget svær at slippe af med. Derfor er her et par forslag til hvordan du nemmere kan komme igennem en forkølelse.

Hvidløg. Spis et par fed knuste rå hvidløg i løbet af dagen indtil forkølelsen er væk. Alternativt kan du købe hvidløgskapsler. Hvidløg har en bakteriehæmmende effekt, selvom forskerne har svært ved at afgøre hvilke af hvidløgets stoffer der giver effekten.

Ingefærafkog. Effekten kan mærkes med det samme ved at en varme breder sig i kroppen – særligt i brystet. Ingefær er bakteriehæmmende og den bedste effekt opnås ved at tage afkoget med det samme man kan mærke de første symptomer på forkølelsen. Nogle kan mærke en trykken i hovedet og andre har følelsen af lugten af metal. Det kan også være at du har siddet i træk og véd at det kan give forkølelse.

Tilberedning:

• 5-6 skiver ingefær i 3 mm tykkelse
• 1 stang kanel i stykker
• 6 hele nelliker
• 1 liter vand
• 1 citron
• Honning

Da indtaget af citronsaft bliver stort i den periode du drikker afkoget, er det en god ide at bage citronen i 10-15 min. ved 200°c, så kan kroppen bedre tage imod citronsyren; bag evt. flere ad gangen.

Ingefær, kanel og nelliker koges i en liter vand i 20 minutter. Drikkes med honning og citron; en halv til en hel citron pr. liter afhængig af citronens størrelse. Drik en liter dagligt i ti dage; svarer til tre store krus dagligt.

Drikken har en helbredende og forebyggende effekt ved forkølelse.

Forstærket effekt. Brug tre fed hvidløg og tre skiver peberrod i stedet for kanel og nelliker. Peberrod indeholder olier med antibiotiske egenskaber.

Zoneterapi. Tag til zoneterapeuten et par gange og få kroppen til at udrense sig selv for affaldsstoffer og betændelse. Du kan med fordel bruge zoneterapi til at styrke dit immunforsvar så du undgår hyppige forkølelser.

Find flere idéer til hvad du kan gøre i min artikel Lidelser du selv kan behandle.

God bedring!