Til behandling og forebyggelse af skinnebensbetændelse har jeg lavet denne doseringsvejledning af olie, vitaminer og gurkemeje.
Denne vejledning kan også bruges til seneskedehindebetændelse.
Har du læst artiklerne om skinnebensbetændelse først? Du finder dem her:
Artikel 1, artikel 2, artikel 3, artikel 4 eller i oversigten Giv selv behandling med zoneterapi.
Dosering
Du skal bruger en multivitamin, olie og et gurkemejeekstrat.
Jeg har valgt Spektro, Omega 3-6-9 og Turmeric til denne vejledning. Du kan evt. bruge Omnimin i stedet for Spektro.
Vær opmærksom på at denne vejledning benytter terapeutiske doser. Det betyder at du skal følge vejledning og din læges anbefalinger. Hold også øje med Sundhedsstyrelsens anbefalinger omkring vitamintilskud. Læs min artikel [Dør man nu også af vitaminer?] hvor jeg anbefaler kun at bruge vitamintilskud til helbredelse.
Omega 3-6-9 og vitaminer skal indtages sammen med et måltid mad, så jeg vil anbefale at tage halvdelen til morgenmaden og den anden halvdel til frokost.
Turmeric fordeles med 2 stk. morgen, middag og aften.
Kuren fortsættes indtil betændelsen er væk eller væsentligt forbedret. Hvis der ikke er sket noget inden 3 måneder, må du finde en anden behandling.
Op mod store præstationer hvor skinnebenet forventes at blive belastes kan du i ugen op til begivenheden bruge kuren ovenfor med en dosering på 3-4 stk. dagligt.
Obs! Ved indtagelse af store mængder vitamin kan urinen blive grønlig eller selvlysende gul. Det skyldes farvestoffet i b-vitamin.