Sovepille © by Wheeler Cowperthwaite
I går opfordrede jeg dig til at tage en lur hvis du kan. Desværre er det ikke alle der kan lægge sig ned og sove midt på dagen, ja faktisk er der mange der har svært ved at sove om natten. Dr. Sara Mednicks forskning viser også at din nattesøvn bliver bedre af at få en middagslur som helst skal ligge mellem kl. 13 og 15 om eftermiddagen.
Jeg har meget ofte klienter i klinikken der falder i søvn under behandlingen og næsten alle fortæller at de føler sig trætte efter behandling. Hvis du er meget anspændt og stresset, så vil du nok have oplevet at dine tanker larmer og hjertet galoperer når du ligger og prøver at falde i søvn. Derfor sover du sikkert først når du er for udmattet til at være vågen.
Zoneterapi får din krop til at finde en naturlig balance og det betyder at dit kredsløb flyder bedre og din krop begynder at slappe af under behandlingen. Jeg påvirker kroppen så den begynder at udrense toksiner (affaldstoffer/giftstoffer) som har hobet sig op i kroppen. Når kroppen bruger energi på de indre organer, så kræver den hvile og dæmper fysisk aktivitet. Nogle klienter kan føle sig helt udmattede efter en behandling med zoneterapi.
Hvis du har problemer med at sove, så kan zoneterapi hjælpe dig. I første omgang får du sikkert kun en god lur og måske en nats god søvn, men efter en række behandlinger begynder du at få en bedre søvn på længere sigt også. Søvnen hænger naturligvis sammen med din livsstil og jeg vil derfor anbefale dig at arbejde med regelmæssig motion og kost sammen med behandlingen med zoneterapi.
